今月の目標まであと4㌔!!
【今日の予定】
●ひたすら勉強!!
【朝】ｻﾝﾄﾞ(ﾎﾟﾃﾄ、ﾄﾏﾄ&ﾚﾀｽ)、ｺｰﾋｰ、ﾊﾑ　200㌍
【間食】㌍
【昼】大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ(96)、ｻﾗﾀﾞ　200㌍
【間食】㌍
【夕食】㌍
合計㌍
【便】朝◎昼夕夜
【運動】午前：
　　　　午後：
【一言】
朝ｶﾗ快調～★ﾐ今日ｶﾗ家族の女全員でﾀﾞｲｴｯﾄ!!今日の体重を基準にして誰が①番痩せたか競うの。そうなんです。体重計がちょっとずつ回復してるんです!!うちのﾃｼﾞﾀﾙなんですけど、なかなか表示されなくて･･･;;おかげさまで増えてますﾜﾗ
【明日の予定】
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ちょっと断食ぎみなのやってみます★ﾐ休日にしかできないからね!!

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●ﾊﾞｲ㌧
●体育でｿｳﾗﾝ節
【朝】ｻﾝﾄﾞ(卵、ﾎﾟﾃﾄ、ﾄﾏﾄ＆ﾚﾀｽ)、ｸﾙﾐﾊﾟﾝ②口、野菜いため　300㌍
【間食】㌍
【昼】ｻﾗﾀﾞ②のﾊﾟｯｸ②個　300㌍
【間食】㌍
【夕食】ｲｷﾞﾘｽﾊﾟﾝのみみ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋梅ｼﾞｬﾑ、あんこ、ｻﾗﾀﾞ　400㌍
合計1100㌍
【便】朝昼夕夜◎
【運動】午前：なし
　　　　午後：ｿｳﾗﾝ節
【一言】
今日はﾊﾞｲﾄの人からﾒｰﾙがあって早く入るように言われたので間食する暇もなくﾊﾞｲﾄ～;嬉しいｹﾄﾞ、すごくﾀﾞﾙｲ㊦㊦でも、ｺﾚが痩せるﾁｬﾝｽだぁ↑↑
と言ったものの、ｽﾄﾚｽというか疲れと言うか甘いものが食べたくなってついつい･･･明日ｶﾗ、ﾊﾞｲﾄはしばらくお休み★勉強で㌍消費して頭良くなって太らないようにするぞ＾＾
【明日の予定】
今日ｶﾗなんとﾃｽﾄ①週間前です!!勉強ﾓｰﾄﾞｽｲｯﾁｵﾝ☆ﾐ
朝→豆乳
昼→ｻﾗﾀﾞ
夜→ﾖｰｸﾞﾙ㌧

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●部屋の片付け
●ﾌﾟﾘ帳の制作
●ﾊﾞｲ㌧
【朝】ﾊﾞﾅﾅ、寒天ｺｰﾋｰ　100㌍
【間食】青汁豆乳　96㌍
【昼】ﾊﾟｳﾝﾄﾞﾁｮｺｹｰｷ　200㌍
【間食】野菜ｽｰﾌﾟ　30㌍
【夕食】㌍
合計㌍
【便】朝○昼○夕○夜
【運動】午前：ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋
　　　　午後：ﾄﾞﾝｷまで
【水】
【一言】
う～ん。。。今日はいい天気ですな～♪お散歩ﾏﾏとしようかしら。
今日はﾊｳﾙ見ました!!ﾊｳﾙめっちゃｶｯｺｲｲ(^U^)いつもｱﾆﾒｷｬﾗをすきになっちゃうあたしって･･･
そしてﾄﾞﾝｷ行ってきました!!ﾏｽｶﾗとﾘｯﾌﾟ買ってぇ、豆乳も☆目指せ!!ｽﾘﾑでｶﾜｲｲ女の子♪♪
【明日の予定】
朝→
昼→
夜→

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●友達と遊ぶ
【朝】ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｼﾁｭｰ　600㌍
【間食】ｱｲｽ　262㌍
【昼】ｻﾗﾀﾞ、あずきﾌﾟﾘﾝ100㌍
【間食】菓子ﾊﾟﾝ①個　300㌍
【夕食】ﾊﾟﾝ②個　600㌍
合計1600?!㌍
【便】朝×昼×夕×夜△
【運動】午前：
　　　　午後：友達とｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ
【水】
【一言】
ｶﾞｰｰｰｰﾝﾝ!!今日の朝は㌍取り過ぎ!!しかも間食しちゃったし㊦でも、このｱｲｽまぢおいしいの♪ﾁｮｺﾁｯﾌﾟたんまり＾＾ここは昼お夜を控えなければ!!
って控えられない～!!ﾊﾟﾝ食べ過ぎた㊦㊦㌍めっちゃ高いのにこんなんでいいのかよ汗))しかも明日ﾊﾞｲﾄだし明後日いっぱい食べちゃいそう～(´д｀)明日は休日☆ﾐ久しぶりに①日㊥ってわけぢゃないｹﾄﾞ家にいるｶﾗ筋ﾄﾚとかしちゃおっかな～♪
【明日の予定】
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→寒天ｺｰﾋｰ

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●ﾃﾆｽ
●ﾊﾟﾝ屋
【朝】ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、あんこ　200㌍
【間食】㌍
【昼】ﾂﾅﾗﾀﾞ、ﾍﾞｰｸﾞﾙ　300㌍
【間食】ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾟﾝ①個　300㌍
【夕食】ｼﾁｭｰ　100㌍
合計900㌍
【便】朝昼夕夜◎
【運動】午前：ﾃﾆｽ
　　　　午後：ﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
今日も頑張ったなぁ～!!我ながら褒めてあげたい☆ﾐでも、やっぱ間食のﾊﾟﾝとやめたいなぁ㊦㊦
【明日の予定】
朝→
昼→
夜→

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●寿司屋
●ﾊﾟﾝ屋
【朝】卵ｽｰﾌﾟ　50㌍
【間食】㌍
【昼】あら汁②杯、刺身⑧枚くらい　300㌍
【間食】㌍
【夕食】DAKARA、ﾊﾞﾅﾅ、寒天ｺｰﾋｰ　100㌍
合計450㌍
【便】朝○昼×夕×夜×
【運動】午前：寿司屋で歩きまくり
　　　　午後：㊤」と同じ、ﾊﾟﾝ屋のﾊﾞｲﾄ、ｽﾄﾚｯﾁ、足上げ腹筋
【水】
【一言】
今日は掛け持ちでﾊﾞｲﾄを入れていたのに気づいたのは今日の朝･･･汗))だから間に合うか心配ってゆうか②日連続で①日㊥働くっていうのが体力もつかって話。とにかく今ものすごく眠いﾅﾘ～↓↓でも寿司を食えたし、ﾊﾟﾝも少しながらｹﾞｯﾄできた(>＾□<;)その点寿司屋は楽しかった～☆うち、忙しい方が性に合ってるのかも?!
【明日の予定】
朝→ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
夜→ｺｰﾋｰ寒天

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●寿司屋で①日㊥ﾊﾞｲﾄ
【朝】ｻﾝﾄﾞ　300㌍
【間食】㌍
【昼】㌍
【間食】㌍
【夕食】㌍
合計㌍
【便】朝昼夕夜
【運動】午前：寿司屋でﾊﾞｲﾄ
　　　　午後：寿司屋でﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
今日も引き続き体重計壊れてﾏｽ…´д｀;;
今日はなんか胃がﾑｶﾑｶします↓↓気持ち悪い～なのに①日ﾊﾞｲﾄですぅ泣))寿司屋であんまり食べないようにしようっと★ﾐ
【明日の予定】
朝→寒天ｺｰﾋｰ
昼→寿司３皿、味噌汁
夜→寒天ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●ﾊﾟﾝ屋でﾊﾞｲﾄ
【朝】ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾍﾞｰｸﾞﾙ①口、ｶﾚｰちょっと、あんこ、ｺﾛｯｹ小　300㌍
【間食】ﾊﾞﾅﾅ、みかん　90㌍
【昼】卵焼き、ｳｨﾝﾅｰ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾄﾏﾄ　300㌍
【間食】寒天ｺｰﾋｰ　3㌍
【夕食】寒天ｺｰﾋ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ　80㌍
合計773㌍
【便】朝◎昼×夕△夜×
【運動】午前：なし　
　　　　午後：ﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
今日ﾀﾞｲｴｯﾀｰにとってなきゃならないもの!!そぉ、体重計がぶっ壊れてしまいました↓↓だからしばらく体重がはかれません;;
ってか今日朝食べ過ぎましたぁぁ(>□<)
あたしのﾊﾟﾝ屋はﾁｪｰﾝ店なんだけど、あたしの学校に同じ子がいるんです!!その子とお友達になりました♪その子からﾓﾝﾌﾞﾗﾝみたいなﾊﾟﾝ貰っちゃいました＾＾食べたぁーい!!しかも優しくて②個も･･･でもここは我慢と②個とも友達には悪いけど家族にあげちゃいました↓↓ごめんね;;
今日はﾊﾞｲﾄの後かなり語り合っちゃいました!!最近悩み事を聞いたりしたりが多くて毎日喋りまくってる～★喋ってると食欲とかなくなるから丁度いい＾＾明日もこの調子♪♪

今月の目標まであと1.7㌔!!
【今日の予定】
●体育でﾀﾞﾝｽ
●友達と映画を見る
【朝】あんこ、小ｺﾛｯｹ、ｺｰﾋｰ、寒天ｺｰﾋｰ　150㌍
【間食】㌍
【昼】ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾌﾟﾁﾁｷﾝ、卵焼き、ﾌﾟﾁﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　250㌍
【間食】ﾁｮｺﾊﾞｯﾄﾞ②本、①口ｶｽﾃﾗ②個200㌍
【夕食】ｶﾚｰのﾙｰ少し、ｻﾂﾏｲﾓ②口、ﾖｰｸﾞﾙﾄ　200㌍
合計800㌍
【便】朝×昼×夕×夜
【運動】午前：ｽﾄﾚｯﾁ
　　　　午後：ｿｳﾗﾝ節
【水】
【一言】
今日のお弁当もご飯なし↓まったく最近本当にご飯がうちにはないよ;;ﾜﾗ
つーか体重増えてるし!!久しぶりに計ったししょうがないか↓↓でも勝負はこれから＾＾ぐぐぐぃぃぃ↑↑と落としてまぢｽﾙﾑな体系になるっちゅーの(^▽^)♪

寒天ﾊﾟﾜｰ?!機能の寒天が効いたみたい(VдV)ｽｶｰﾄもう少しゆるく履きたいなぁ～
今日体育でｿｳﾗﾝ節を踊った♪♪いい汗かきました☆★
友達と今日映画を見る予定だったんだけど、財布を忘れてしまったらしく急遽あたしの家に来ました!!で、映画気分のためにDVD見ました。ﾃﾞｨｽﾞﾆｰのｱﾄﾗﾝﾃｨｽです!!知ってますか～??とっても感動しました＾＾友達と遊んだわけだし、今日のおやつの量はしょうがない↑↑ﾜﾗ

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●ﾄﾞﾗｺﾞﾝ桜を全部見る
●寿司屋でﾊﾞｲﾄ
【朝】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ　150㌍
【間食】㌍
【昼】ご飯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、肉、ほうれん草　250㌍
【間食】寒天、ﾊﾞﾅﾅ　90㌍
【夕食】のり巻き、味噌汁、卵焼き、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのﾏﾛﾝ　300(?)㌍
合計790㌍
【便】朝×昼×夕×夜◎
【運動】午前：なし
　　　　午後：ｽﾄﾚｯﾁ、寿司屋のﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
今日は寿司屋でﾊﾞｲﾄでした。なんか最近だんだん慣れてきて順調☆ﾐ　今日はいつも握ってくれる人がいなくてﾛｽもなかったからのり巻③つしか食べれなかった・・・まぁﾀﾞｲｴｯﾄには丁度いいか＾＾ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べたけど、今までで①番うまく巻けた気がする!!明日には必ず体重計らなきゃ＞＜そろそろ焦りも必要だしね!!
どﾗｺﾞﾝ桜今さらだけど見ました☆なんか勉強のやる気が出てきたぁぁ～明日から真剣に受験勉強するぞ♪

今月の目標まであと㌔!!
【今日の予定】
●友達と放課後買い物
●ﾊﾟﾝ屋でﾊﾞｲﾄ
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｯｼﾞｬﾑ　110㌍
【間食】㌍
【昼】肉じゃが、きのことｽﾅｯｸえんどうの炒め、大根ｻﾗﾀﾞ　200㌍
【間食】三色ﾊﾟﾝ(生ｸﾘｰﾑ、ﾁｮｺｸﾘｰﾑ、ｶｽﾀｰﾄﾞ)　300㌍
【夕食】ｺﾝｽｰﾌﾟ、ほうれん草　100㌍
合計770㌍
【便】朝○昼×夕×夜◎
【運動】午前：
　　　　午後：ﾊﾟﾝ屋でﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
今日は怖くて体重量れません!!現実逃避～㊦㊦修学旅行まで間に合うｶﾅ～;;
今日のおやつのﾊﾟﾝは友達と遊んだときに☆ﾐ本当は今日ﾊﾞｲﾄがあるから食べないつもりだったんだｹﾄﾞ、付き合いはしょうがないってことで(ﾜﾗ　初めてのﾊﾟﾝ屋さんで安いしおいしかった!!量は少し普通のより小さかったｹﾄﾞ㊦㊦まぁ、ﾀﾞｲｴｯﾀｰ向きですな＾＾
ﾊﾞｲﾄ後のﾊﾟﾝもｾｰﾌﾞ出来たし今日は上出来　ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

今月の目標まであと0.8㌔!!
【今日の予定】
●体育でﾃﾆｽ
●寿司屋でﾊﾞｲﾄ③時間
【朝】炊き込み御飯、ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ　289㌍
【間食】㌍
【昼】炊き込み御飯少し、卵焼き小②きれ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｽﾅｯｸえんどう、うの花　250㌍
【間食】ﾁｮｺ①かけ、あんこ100㌍
【夕食】寿司たくさん☆、柚子ﾋﾟｰﾙのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ　1300㌍
合計1939㌍
【便】朝×昼×夕×夜×
【運動】午前：ｽﾄﾚｯﾁ、ﾃﾆｽ
　　　　午後：寿司屋③時間ﾊﾞｲﾄ
【水】
【一言】
うぉｯ!!つ・・・ついに48㌔になりまちた★ﾐ　あと少しで今月の目標ｸﾘｱです＾＾
でも夜たくさん食っちまった!!しかもｩﾁの寿司屋はｿﾌﾄｸﾘｰﾑもやってるｶﾗ作る練習…そして食べる㊦㊦でも練習は必要だよね??!!((言い訳
今日も寿司食べ過ぎ!!ﾊﾞｲﾄ先でも食って家に帰っても持って帰ってきたの食って…;;明日はﾊﾟﾝ屋だｶﾗ夜は食べないようにしよーと☆ﾐﾊﾟﾝは夜食べると太るからね!!

今月の目標まであと1.1㌔!!
【今日の予定】
●友達とお買い物
【朝】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ　68㌍
【間食】㌍
【昼】ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾏﾖﾀﾏたこ焼き　550㌍
【間食】抹茶ｼｭｰｸﾘｰﾑ　169㌍
【夕食】ﾏｰﾎﾞｰ(ほとんど豆腐)　135㌍
合計992㌍
【便】朝○昼×夕×夜◎
【運動】午前：お買い物でいっぱい歩く
　　　　午後：㊤と同じ
【水】
【一言】
さぁ、日曜日!!さっそく測定してみました★
ｳｴｽﾄ64㌢(-1㌢)
二の腕22.5㌢(-1㌢)
太もも50㌢(±0)

ただいまﾃﾞｽ＾＾お買い物はもうｻｲｺｰでした㊤㊤買いすぎたってくらい★いつも安いのしか買わないんだｹﾄﾞ、ﾊﾞｲﾄ頑張ってるご褒美に!!そういえばﾊﾞｲﾄ代を服とかに使ったの初めてｶﾓ?!今までTDLとかにしか使ってないもん!!
今日食べたものの紹介☆★ﾒﾛﾝﾊﾟﾝは道を通ってたらあと②分で焼きあがるって聞いて待ってた。ｻｸｻｸしててｳﾏｲ!!たこ焼きは銀だこの秋限定っぽい卵のｿｰｽ♪ｼｭｰｸﾘｰﾑも抹茶のｸﾘｰﾑが(≧Ｕ≦)♪♪

今月の目標まであと1.1㌔!!
【今日の予定】
●寿司屋でバイト
【朝】ﾛｰﾙﾊﾟﾝ半分、冷凍ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ、いんげんと人参とちくわを豚肉で巻いたもの半分、卵焼き②きれ　300㌍
【間食】ｶｽﾃﾗ　40㌍
【昼】寿司(たこ、卵、ｲｶ、蒸しｴﾋﾞ、あじ、あなご、粒貝) 600㌍
【間食】㌍
【夕食】ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、さやえんどう、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、あんこ、ﾄﾏﾄ煮込み少し　200㌍
合計1140㌍
【便】朝◎昼×夕×夜△
【運動】午前：ﾋﾟﾗﾃｨｽ⑮分
　　　　午後：寿司屋⑥時間労働
【水】起きてすぐｺｯﾌﾟ①杯の水
【一言】
減ってる～♪♪でもお腹が空いたから朝いっぱい食べちゃった㊦
あたしの弟は食べ物に興味がなくって食べろって言われるまで食べないんです!!今日もｸﾛﾜｯｻﾝ半分でｽﾛｯﾌﾟ。あたしだったらお腹いっぱいでももったいなくって食べちゃう↓ここが違いだよね。
ﾊﾞｲﾄ⑤時で終わった～★土曜日にしては混んでなかったなぁ。。。ってか寿司食べ過ぎた!!だっておいしいんだもん。しかも板前さんが「何か食べたいのあったら握るよ」って新鮮なの作ってくれるんだもん!!でもその分動いたもんね(＾＾)
夜は野菜だけにするつもりだったのに～ィ!!たぶん明日は体重元に戻ってる気がする…でも明日から気合を入れ直すぞ↑↑
明日は友達と修学旅行のための買い物を＾＾楽しいことしてると食欲とか忘れるからﾀﾞｲｴｯﾄにはｲｲかも☆

今月の目標まであと1.8㌔!!
【今日の予定】
●寿司屋でバイト
【朝】パンいっぱい・・・2000㌍?!
【間食】㌍
【昼】なし　0㌍
【間食】チョコ３かけ　100㌍
【夕食】ツナサラダ、野菜炒め、ロールパン半分、ベーグル１口、フランスパン１口　250㌍
合計2350㌍
【便】朝○昼×夕○夜◎
【運動】午前：ピラティス30分、ストレッチ⑩分
　　　　午後：ストレッチ⑩分
【水】朝にコップ⑤杯くらぃのお茶
【一言】
今日朝④時から過食だぁ～↓↓でも一時期よりも量が減ったし、後悔もしてる。で、今後の予定を決めました！！
①朝早く起きても②度寝する
②起きたら30分ピラティスをやってから行動開始する
③朝食はドリンク系のみ
④夜もドリンク系のみ
これ守れるかなぁ～??ッテヵ今日はもう食べれんなぁ(´へ｀)

とか言いつつ夜結構食べた。でもさすがに昼は気持ち悪くてバイトを休んだ↓↓でも今では元気♪店長さん、ごめんなさい。もう迷惑はかけないように健康に気をつけていこうっと☆

今月の目標まであと1.9㌔!!
【今日の予定】
●実力テスト
●パン屋でバイト
【朝】グローバル、バターロール、オロナミンＣ
【間食】
【昼】こんぶのおにぎり、コロッケパン、チーズパン
【間食】かりんとう⑤本・・・間食しちゃったよッ
【夕食】
【便】朝◎昼×夜
【運動】午前：ダッシュでチャリで学校
　　　　午後：パン屋でバイト
【水】
【一言】
今日は実力テストだぁ～㊦㊦しかも数学が100分って…おいおい。。
ぅちの家はあんまりご飯を炊かないんです。あたしがバイトを始めてからほとんど主食はパンになりました！！で、友達とパンとおにぎりを交換しました☆でもその後自分のパンを食べしまい・・・炭水化物のオンパレード↓(＞＜)やってはいけないことですね。明日からはしっかりお弁当を作ろうっと！！

今月の目標まであと1.8㌔!!
【今日の予定】
●学校
●パン屋でバイト
【朝】冷凍バナナ、豚汁の肉ナシ、オロナミンＣ
【間食】
【昼】小さい卵焼き２個、うの花、ほうれん草、エビチャーハン少し
【間食】
【夕食】バイト前…カレーのルー少し、ヨーグルト、ラスク①枚、シュークリーム①口
　　　　バイト後…プチレザン③個、コーヒー
【便】朝◎昼×夜
【運動】午前：遅刻しそうなので学校までチャリで猛ダッシュ！！！
　　　　午後：学校帰ってピラティス
　　　　　　　パン屋でバイト
【水】ペットボトル③本くらい
【一言】
昨日の夜あんま食べてないのに～体重が減ってない！！ショック㊦今日こそ明日の体重を変えるような食事と運動をしてやるぞ☆
今日修学旅行のために放課後服買いました(＾＾)で、試着しないでズボンをＭサイズを買ったんだけど・・・むむっ！！きつい～㊦しかも家にあったＴシャツが二の腕のところがきつい(汗)真面目に痩せねばならぬっ(＞□＜)

今月の目標まであと６㌔!!
【今日の予定】
○友達と遊ぶ
【朝】寿司８貫、菓子パン半分、ヨーグルト
【間食】ラスク②枚
【昼】過食・・・パンとか寿司とか・・・泣))
【間食】
【夕食】豚汁
【便】朝◎昼×夜◎
【運動】午前：朝起きて腹筋50回、ピラティス
　　　　午後：友達と遊ぶからいっぱい歩く、寝る前ピラティス
【水】
【一言】
今日はたくさんあるフランスパンでラスクを作りました★こうやってるとパンに飽きなくてすみそう！！
ちょっと⑥㌔ってゆうのはキツイのでストレスを溜めない程度に４８㌔に下げました㊦
また過食・・・今日学校休みで家にいるから食べちゃう～きっと友達と遊んでたらお菓子とか食べるだろうし・・・㊦夜は絶対に食べないぞ★
あと誰かの日記を見ていたら⑤時とか⑥時以降は食べないって書いてありました。あたしもそれやろっかなぁ～そしたら食べのがすコトが結構あるけど夜はエネルギーとかいらないもんね！！

【今日の予定】
○寿司屋でバイト
○少しテストの勉強
【朝】豆乳、冷凍バナナ
【間食】
【昼】豆乳ベーグル、さつまいもの入ったデニッシュ、友達の作ったクッキー
【間食】かりんとう①本
【夕食】
【便】朝×昼△
【運動】午前：体育でテニス
　　　　午後：寿司屋でバイト、寝る前にピラティス
【水】少しずついっぱいいっぱい
【一言】
今日体重が重いのは昨日トイレにあんまり行かなかったせいだなぁ～。それに、いっぱい食べた②日後に体重に出るっていうし・・一昨日結構食べたもんなぁ～(＞＜)

今日体育の時間に硬式テニスをした。一応元テニス部なんで！！大活躍でした★ダイエットのためと思い上下ジャージでやったら汗がダクダクッ！！いい運動しました★ミ

今日のおやつは友達の手作りで美味しかったなぁ～うちは昨日のバイトで余ったパンをいっぱい袋に入れてもっていきました～みんな大喜びでついついあたしもベーグルで終わらせるつもりだったのに㊦㊦

【今日の予定】
○部屋のそうじ
○パン屋のバイト
【朝】卵焼き２きれ、コーヒ―
【間食】豆乳バナナジュース
【昼】卵焼き少し、かぼちゃの煮物、レタス、卵かけご飯②杯分
【間食】ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１きれ、チョコ2個
【夕食】焼きソバの野菜のみ
【便】朝○昼×夜△
【運動】午前：スーパーまでチャリ立ち乗り往復
　　　　午後：パン屋でバイト③時間
【水】
【一言】
最近引越しでガタガタしててなかなかダイエットできなくてお腹がプヨプヨ～↓↓部屋も落ち着いてきたのでダイエット再開です☆
なんと目覚めが④時?!なのになかなか②度寝ができなくて結局今にいたります・・・泣))今日は弟の野球の試合なんでお弁当の残りのおかずに手がいってしまった―――!!

いろいろ測ってみた。
ウエスト65㌢
二の腕23.5㌢
太もも50㌢
これからこの３つの太さも日曜日に測っていこうっと☆毎日運動やってたら痩せるかな??

今日バナナが安かった～☆だから自分用に買ってみた★そんでお母さんと早速シェイクを作ってみた！！おいしい～
これからコレ時間があったら休日の昼ご飯にしようかな？？でも物足りずに普通のごはんﾜﾗ。だからおやつなの・・・
夜はお母さんがあたしのダイエットを考えて先にあたしの野菜分をとっといてくれました★(＾＾)感謝だよ。
ディズニーチャンネルで今日キム・ポッシブルのスペシャルみたいのやっててそれ見ながら腹筋してた。来週にはお腹がヘッコンでてくれるのを祈ってます・・・