朝：豆乳
昼：おにぎり
夜：お茶付け

なんか生理まえの過食が終わった後に拒食の波がきました･･･。
とにかく食べるより眠い･･･。

すごくなにするのもだるいですよ･･･。
明日からがんばろう･･･。

朝：アンパン一個
昼：うどん
夜：カレー
夜２：チゲ鍋（ガスト）

今日はなんだか炭水化物を取りすぎというか、食べたくて仕方がなかった･･･。

夜はガストにいって、友達のグチを聞きながらついつい食べこみそうになるのをノンシュガーの紅茶で我慢。

今日は雪まで降る始末･･･。ありえない･･･。
明日からまた歩けたらいいな･･･。

朝：豆乳
昼：お弁当（二色どんぶり）
夜：水炊き（春雨、肉団子、白菜、ほうれん草）

今日は雨のためにウォーキングができませんでした･･･
というか、なんかしようとすると天候に恵まれないんだよね･･･。

仕方がないので、ちょっぴり押さえ気味の食事にしてみました。
生理まえだからとてもだるかったりします･･･。

朝：寝坊のため食べない
昼：焼きナス、こいわしの天ぷら２本
夜：汁そば

今日は地元の祭りに行ってまいりました。友達のところから神社に山道まで３０分歩きました･･･

なんだかむくんでいたのか、それとも一気食いのせいなのかするするとは少し落ちたような気がするも大して変わらず･･･。

朝：寝坊のため食べず
昼：春雨、白菜のコンソメスープ
夜：肉団子、春雨、白菜で水炊き風


今日はがんばって片道１時間､往復二時間を歩ききりました!
図書館まで行くのに車で行くのもなんだなぁと思って、ぼんやりしながらも歩いてき･･･
普段と違う景色に和みながら行きかえりを楽しみました。

しかし汗をかかない･･･

朝：タマネギスープ
昼：ごはん、シュウマイ５個
夜：豆乳のみ




ありえない…人生最大値を記録してしまいました

今日からまた気持ちをリセットして頑張らなきゃ…
つらい事があれば食べてしまう自分を乗り越えなきゃだめだぞ、っと。

気分転換をしようと今日からウォーキングをしてみました。
１時間公園まで行って池の周りをまわって、もどってきたのですがすっごい寒いままで温まりませんでした･･･代謝が悪いのかな･･･。

朝：玉ねぎスープ
昼：うどん（すうどん）
夜：過食…（冷凍ピラフ一袋、ベビースター、なげわ一袋、ビーナッツチョコ一袋、麦茶）




今日からちょっとだけ歩いてみたりしてみた。
天気も良くてなんだか久しぶりの空気に気持ちよかった。
…こんな景色じっと見るなんてひさしぶりだなぁなんて。

余裕のない自分の気持ちと向き合えるようになったかな?なんて…。

その後にいらつくことがあってかなり過食…
意志の弱いというか無意識が怖い…

朝：玉ねぎスープ
昼：お弁当（ゆで卵、湯がいた肉２枚、えのき、カリフラワー）
夜：オムライス（友人との外食）


今日からまた日記をつけれるようになんとかかんとか復活しかけてます…
まいにちまいにち、痩せたいのに過食に走る自分に叱咤できるくらいまでには鬱も回復。
がんばろう…。

とりあえず２５日に友達に会う予定ができました。
久しぶりなんでダイエットしようかな…もっと力入れて。

すっごい、今と違う自分を見てもらいたいなって。そう思えるようになってる。