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☆break fast:600kcal ☆
シリアル200、ヨーグルト100、サンド200、かわらせんべい80
☆lunch:900kcal
☆
450＋390
☆dinner:600kcal
☆
ご飯、鶏肉とたまねぎの煮物、200サンドウィッチ、200ヨーグルト200
☆snack:kcal
☆
りんごちゃん
ｩ Night weight
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kg
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食べすぎだよ～*_*明日は1800Ｋｃａｌに！！！
目標体重まであと･･･Kg！！！！
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
58.9kg
31.0%
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☆break fast:kcal ☆
シリアル、PBサンド600
☆lunch:kcal
☆
スープ、タコス500
☆dinner:kcal
☆
サンドウィッチ200、PBサンド500、オレンジ40
☆snack:kcal
☆
サラダ200
ｩ Night weight
ｩ
kg
ｩ
明日は朝、PB食べない！！！ 昼も馬鹿食いしない★夜も軽めに☆
目標体重まであと･･･Kg！！！！
ゲスト さん
