太った分痩せろ!

日付
529 ()
v( ̄∇ ̄)v
48.2kg 19.8%

ジムが休館日になり、もう3日運動をしていない。
だけどなぜか体重は減った。
筋肉が落ちたのかなぁ・・・
体脂肪は増えてるしねv



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517 ()
(*・ε・*) ぶー
48.8kg 19.8%

今日はジムへ行かない日。
でも・・・夜ご飯ちょっと食べ過ぎちゃった。
ご飯3膳いっちゃったv
白米って美味しいんだよな~
でも脂肪になるんだよね~v



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516 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
48.0kg

今日は午後からジム♪
2つスタジオレッスンに出て、お風呂に入ってから
量ってみたら減ってた!
でも、この後ケンタッキーのワンボックス食べたからな~v
また増えてるかも??


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515 ()
(*・ε・*) ぶー
48.7kg

今日は少し残業をして、時間がなくて
夜ご飯は超早食い。
早食いはお腹が中々満たされないから2膳は
食べてしまったし、シチューもおかわりしちゃった。
ジムではエアロ1本と、ヨガ(30分)に出た。

 



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514 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
49.0kg 19.5%

今日はジムへ行かない日。
そして残業で帰ってきたのは8時くらい。
しかーも!今日の夕食はカレーライス!
沢山食べちゃったよ・・・・
案の定重い。


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513 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
48.4kg

今日はジムへ。
スタジオレッスン2つ出ました。
夜ご飯は、キンキのお魚とギョーザ。
ギョーザの中身は肉じゃないけど・・・
ご飯は1膳半。
体重は少し減ってたけど、ジムの体重計は軽いかも?



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512 ()
(*・ε・*) ぶー
49.8kg 18.2%

今日は残業で、ジムへ行けず・・・
8時半くらいに夕食を食べて、お風呂に入って
体重を計ったのは10時くらい。
減りません。



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今月の目標

ダイエットに成功したのに、
最近また体重増加傾向。
ジムに頻繁に通っているのに
なぜ・・・食べすぎ?
頑張って3kg減目指します!