☆今日の体重☆　㎏

前日より　㎏


恒例・・・やってしまったしね！お菓子生活

朝・マロンマロン、ハムエッグ
昼・飴2こ、コアラのマーチ
夜・ポッキー5本、チョコパイ1個、チロル3個
間・ヨーグルト

○最低！

○上司(みたいな人)が尊敬できる人だと、仕事にやりがいを感じ、「この人のために頑張ろう」と思うのは何故だろう。
ファミレスのたかがバイトだけど、そう思った今日。
店長が人に自分の仕事を押し付けて帰るような人だから
余計に・・（ーー；）
店長も悪い人ではないと思うのだけれど。

☆今日の体重☆　㎏

前日より　㎏




朝・
昼・
夜・
間・

☆今日の体重☆　㎏

前日より　㎏




朝・
昼・
夜・
間・

☆今日の体重☆　㎏

前日より　㎏




朝・
昼・
夜・
間・

とっても評判のいいお菓子屋さんにいった＾△＾
ｼｭｰｸﾘｰﾑ、リンゴとか栗とかクリームがたっぷり入って200円♪
翌日まで我慢できずたべちゃった～；
でも美味しかったです♪やっぱお菓子はいいなあ。←反省の色なし？

☆今日の体重☆50.2㎏

前日より0.4㎏減


ついにコーラックのお世話に・・・

朝・8枚きり食パン2枚にオリゴ糖とバター、コーヒー牛乳
昼・弁当のおかず（割とカロリー高そうなの）とおから
夜・豆乳バナナ（予定）
間・でかいポッキー1本、味見したクッキー1枚


○豆乳クッキーがはやっているようで。
アレってやりたいけど、クッキーに5000円も出せない！

そこで、オリジナルで作ることに。
おからもあったので、おから豆乳クッキーと
ｇｏｏダイエットのダイエットに紹介されてた
バナナクッキーの2種類を作りました＾＾

○両方、固めでクッキーというよりは全粒粉入りのソフトクッキーの栄養補助食品みたいな味がする・・・
甘さも控えてるし素朴な味で美味しい。
バナナの方がすきだな～、意外と1枚が大きいし。

なんでも朝食代わりに5枚、野菜ジュースや牛乳と共に
よく噛んで食べると、満腹感が得られる・・らしい。
一枚40キロカロリーくらいだし、朝食をいつも700kcal
程とってカロリーオーバーしてしまう私にはいいかもしれない。
明日の朝は、クッキー&牛乳にしてみよう。

☆今日の体重☆　㎏

前日より　㎏




朝・お菓子
昼・お菓子
夜・お菓子
間・お菓子

ホント、1日お菓子類しか食べてない・・・

☆今日の体重☆　㎏

前日より0.2㎏減




朝・タルト、豚汁
昼・弁当
夜・ちゃんこ鍋
間・クッキー2枚、グレープフルーツジュース

やっぱり家にいると食べるなあ～・・

☆今日の体重☆　㎏

前日より0.2　㎏増




朝・
昼・
夜・
間・

☆今日の体重☆50.6　㎏

前日より0.4㎏減


まあ、なんとか減らせた・・トータルでは太ってるけど笑
昨日よりも痩せれたんだからいいじゃない！

朝・小パン5個にマーガリン
昼・バナナ、野菜ジュース
夜・豆乳バナナ
間・チーズ、チョコ1個

ガストの従食（250円で好きなの食べれる）を、
今月はダイエットのためにやめました！
だって、せっかく８時間（以上）フルで動いても、
高カロリーなハンバーグやら揚げ物が食べれるって分かったら、どうもガッツリ行っちゃうんだよねー▽ー；
私の決意は意外と固いかな＾＾；なーんて

☆今日の体重☆　㎏

前日より　㎏




朝・
昼・
夜・
間・