1日：野菜スープ（少々）、牛肉の冷シャブ、きゅうりの千切り
1日：野菜スープにカラスカレイ（3切）を入れて
1日：野菜スープ、バナナ（4本）、無脂肪牛乳（500ml）
1日：野菜スープ、グリーンアスパラ、ブロッコリー アンデスメロン、ぶどう
1日：野菜スープ、グリーンアスパラ、ブロッコリー
1日：野菜スープ、アンデスメロン、スイカ
1日：野菜スープに玄米を入れて、グレープフルーツジュース
1日：牛肉の冷しゃぶ、きゅうりの千切り
1日：野菜スープにカラスカレイを入れて
11月＝体 重：68.4→66.2 体脂肪：45.0→40.5 12月＝体 重：66.4→64.6 体脂肪：40.5→40.0 1月＝体 重：65.4→63.2 体脂肪：40.0→39.5 4月＝体 重：64.4→62.0 体脂肪：39.5→41.5 5月＝体 重：61.8→60.2 体脂肪：40.5→38.5
ゲスト さん
