増えてた～
いや～ん・・・
しかも今日もたべすぎ～・・・
やばい・・・
朝-ご飯
　　みそ汁
　　肉
　　ブロッコリ
　　リンゴ
　　グレフル
牛乳2
昼-パン
　ポッキー
　　アイス
　　チョコ
夜-ポッキー
　　芋
は～自己嫌悪におちいりそう・・・
気をつけなきゃな～

良かった～
あんなに食べてしまったのに増えてなかった!!!
今日は気を付けますよ!!!
後いっぽで４kg台だから頑張ります!!!
お菓子の食べ過ぎにはくれぐれも注意します!!!

きゃ～
ちょー減ってる!!!
嬉しすぎ♪
でも、いつもココから減らないし、イマ生理チュウだから・・・
あきらめず頑張ります!!!
朝-ご飯
　みそ汁
　ブロッコリ
　リンゴ
　　柿
　　バランスアップ
昼-ケンタのツイスター
　　マロンプリン
　　アイス
　　ポッキー
　　マシュマロ沢山・・・
　　トッポ一箱
夜-ダイエットコーラ
ってゆーか又過食ってしまった・・・
お菓子が止まらん！
でも夕飯抜けたからイイとします!
あんまり考えすぎずに楽しくダイエット！
取りえず５５kg台明日もキープしてることを願う！

やっと久しぶりに５kg台マーク!!!
それにしても腹へったよ～
今日はまーまー成功しましたよ!!!
腹へった～～～～
朝-ダイエットコーラ
　　柿
　　リンゴ
　　ほうれん草
　　
昼-ダイエットコーラ
　マカデミアチョコ　一箱
夜-なし
今日生理がはじまった・・・
から多分減らないだろうな～
せっかく過食おさまってきたのにな・・・
でも、明日からも頑張ります!!!

良かった～
ちょっと戻ってきた。
あ～今日は頑張って過食おさえます！

今のところ成功してます!!!
頑張るぞ!!!
朝-ダイエットコーラ
昼-ダイエットコーラ
夜-

やっぱ増えてた・・・
ちょーショック・・・
朝-納豆卵ごはん
　　クリームプリン
　　アイス
　　fran
グレフル
　　巨峰
　　卵焼き
昼-なし
夜-なし
最近甘いものが止まらん・・・
やばいよ～　　

昨日食いすぎたわりに増えてなかったけど・・・
体が重くなってる・・・
しかも朝から又食いすぎてしまってます・・・
あ～痩せて～!!!
ホントは食べながらダイエットがイイのは分ってるけど、
最近だらけ気味なので、気を引き締めるつもりで、
又例の絶食ダイエットスタートします!!!
今回は３日間だけってことで。
明日からです。
朝-ウナギ
　ご飯
　　みそ汁
　　卵
　　ブロッコリ
　　海藻
　　アイス
　　ヨーグルト2コ
　　牛乳
昼-チョコプリン
　　ダイエットコーラ

やった～
減ってました!!!
食ってるのに～♪
調子に乗って朝から食いすぎた～
けど朝だからイイとします!!!

朝-ご飯
　　みそ汁
　　酢豚
　　レバー
　　海藻サラダ
　　グレフル
　　ブドウ
　　牛乳
　　ポッキー
昼-トッポ一箱
　　マックベーコンエッグ
　　ポテト
　　シェイク
　
間食-アイス
　　チョコ
　　パン
　　　プリン
明らかに食いすぎ・・・
やばすぎるよ～
過食っちゃった・・・
なんでだろ。
でも、便秘解消した。
ま～これだけ食べれば当たり前か？
　　

今日から10月☆
気持ちを引き締め頑張ります!!!
9月は残念ながらだらけてしまって・・・
多分停滞期だったのかな～って思ってます。
でも、ま～増えてもいないので良いとします☆
前までは、食べないで痩せようとしてたんですが、
これからは食べながらダイエットしたいと思ってます!!!
で、体重よりもサイズ重視で頑張りますね!
あと、腹八分目を気をつけて、
何でも食べてもイイコトにします！
朝-納豆卵ごはん
　大根おろし
　　みそ汁
　　ブロッコリ
　　フラン一箱
　　
昼-チョコ一箱
　　ケーキ
夜-バランスアップのイチゴの
運動-なし
今日は、甘いもの取りすぎちゃったけど、腹八分目なので良いと
します☆
明日も頑張るぞ～!!!