笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：かりんとう、ところてん、千切り大根、くるみ餅、トマト

昼：シーフードカレー、サラダ

夜：デニッシュ２個

あきらかに食べすぎ＞＜
ストレスかなぁ。

笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：煎餅、お菓子、ところてん、ブドウ

昼：オムライス

夜：エクレア、組、パイ、ガム、寒天餅

食べ過ぎた。

笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：芋けんぴ、ところてん、トマト、ブドウ

昼：パン２個500

夜：団子２個200、ドーナツ450、煎餅100、ジュース150

今日、ついに爆発してしまった。
ストレス限界＞＜

自分のことばっかり考えてたな。。。
みんながんばってるのに。

こんな日はやけ食い？して少し気持ちを落ち着かせたほうがいいんだ。

笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：ブドウ、焼き茄子、ところてん、芋けんぴ

昼：パン250、酢、はんぺん250

夜：団子、レモンジュース、ご飯

笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：白和え、ぶどう、羊羹

昼：おにぎり３個250

夜：クッキー３枚２５０

笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：マシュマロ、煮物、御菓子（かりんとう、おかきをたくさん；；）、ところてん

昼：ブドウたくさん

夜：白和え（モロヘイヤ、枝豆、コンニャク、人参）、、、ざるそば

40kgになりたい！

笑顔で過ごす！！！
どんなことがあっても落ち着いて。
明るく、前向きに！！！

笑顔でいれる人はすっごくすてきだから。
笑顔の自分が1番すてきだから。

それから謙虚に！！！
すべてを愛するの。


朝：ところてん、マシュマロ

昼：おにぎり、おから、ブドウ

夜：鰻寿司5貫、キャベツのサラダ、白和え

今日はお墓参り。