朝：ごはん　みそしる　納豆　バナナヨーグルト　豆乳
昼：サバ　肉豆腐　春雨サラダ　味噌汁
仕事：らっしー　ラーメンスープ
夜：サバ　ごはん　味噌汁　肉ネギ炒め　りんご

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メニュー量は多いけど、一個一個の量はめっちゃすくないです。
ご飯はお茶碗に1/4程度。

朝：ごはん　みそしる　納豆　のり　バナナヨーグルト　豆乳
昼：おにくじゃがいもいため　サラダ　おから　味噌汁
夜：スープパスタ　たこすみたいなの（ミニストの)

朝：ごはん　みそしる　目玉焼き　菜の花のお浸し　バナナヨーグルト　豆乳
昼：チラシ寿司　味噌汁
夜：カロリーメイト2本

朝：ごはん　みそしる　キャベツの卵とじ　豆乳　バナナヨーグルト
昼：パウンドケーキ3切れ　ごまあんまん　コーヒー
夜：野菜カレー

朝：ゴマあんまん　バナナ　豆乳
昼：ハンバーグ　おひたし　にもの　味噌汁
仕事：オニオンスープ　ホワイトソース
夜：シチュー　おひたし　湯豆腐　キャベツ

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それなりにう〇こ出たら600㌘減った…。
コーラック飲んだら１キロくらい減りそう。

朝：ご飯　納豆　味噌汁　豆乳
昼：魚　ポテトサラダ　マカロニサラダ　タケノコの煮物　お味噌汁　キャベツの千切り
仕事：オニオンスープ　糖蜜
夜：シチュー　おひたし

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何年ぶりに開いたんだこの日記。
大学3年の時かな、この日記を狂ったように見ていたのは。

まあ、再開したきっかけは
学生の時、体重52～53をキープしていて、つい最近までも53キロキープだったのに、
結婚式準備で、いろいろ食べまくっていたら、55キロになったこと。
55キロなんて数字見たの高校以来だよ。

やばい。
これは、記録ダイエットとしてこの日記を再開するしかない。うん。