朝　　　寝過ごして抜き。
昼　　　お粥（リソラ）2/3・イチゴ大福3ヶ・おはぎ1ヶ・ケーキ1ヶ
夜　　　もんじゃ・お好み焼き
間食　　ナシ・・・？

お昼ごはん時に会社の人が次々とお菓子をくれてて。
めちゃくちゃおいしかったんですけど、腹がパンパン。
お粥残してしまいました・・・。
夜は会社の人ともんじゃ・お好み焼き。
食べた後にウィンドーショッピングで腹ごなし！！

朝
昼　　　　10：00頃　朝昼兼用の冷やしラーメンとWクリームエクレア
夜　　　　17：00頃　クリームシチュー2杯・フランスパン
間食　　 14：00頃　ロールケーキ1切れ
運動　　　バレーボール2時間

昨晩73キロまで減ってて。
72キロ代までもう少し！壁も薄い！と思ってたのですが
夜中に衣替えしてたらおなかがすいてカラムーチョを1袋食べてしまい。
そして今日のメニュー・・・。
そら体重も増えるわ！！！

朝　　　バナナ1本
昼　　　ココイチ（ハーフ・カニクリームコロッケ甘口、野菜サラダ、黒烏龍茶）
夜　　　ほうれん草胡麻和え・餃子
間食　　菓子パン・カフェオレ

そろそろラストスパートやらねば！！！

朝　　　ハンバーグドリア・海老グラタン
昼　　　海老グラタン・ヨーグルト
夜　　　かにドリア
間食　 チップスター

PCが壊れてて書き込みができませんでした。
その間に体調崩してゲロゲロ。
少し体重減りました。笑。
そして精神的にショックな出来事もかぶりストレスが食欲に！
このありえないメニュー・・・・。
会社の社販で買ったドリアやグラタンを食い尽くしてます。
明日からはダイエット再開しよ。

最近、ガツガツ食べてしまいます・・・・。

朝　　　バナナ1本・パイの実
昼　　　スープはるさめ（かきたま）・チーズリッツ・朝食ヨーグルト
夜　　　ひじきサラダ・ワラビの煮物・コロッケ・キャベツの千切り
間食　　パピコ半分

夜にガッツリ食べすぎな気が。
でも義母さんが作ってくれてるのを食べないわけにもいかず・・・。
どうしたものか。
明日、ところてんを買いに行く予定。

休みの日は食べ過ぎる・・・。
そして実家はダメだ。誘惑が多すぎる。

朝　　　パン（スクランブルエッグ・きゅうり）・紅茶
昼　　　焼きそば・チーズ天・牛串1口
夜　　　焼肉（肉・ピーマン・しいたけ・なすび）
間食　　パイの実2つ・チョコパイ2つ・パピコ

明日からはコドモの学校も始まるので歩いて送るぞ！！

朝　　　メロンパン1つ
昼　　　スーパーのり弁
夜　　　うどん（湯だめ）・おでん（こんにゃく・たまご）
間食　　飴・ガトーショコラ

コドモのバスケの試合に行くのに寝過ごし朝はコンビニ。
昼はみんなと一緒に弁当。
夜はTHE BACK HORNのライヴで飛んで跳ねてもみくちゃで
汗かきまくって運動した！笑。
実家へ帰ったので体重と体脂肪率は量れず。
そして夜のおやつにガトーショコラがでてくる・・・。

今日はトモダチ家で花見鍋。
ひさびさにおなかいっぱい！ってくらい食べた。
でも、ご飯は我慢してキムチ鍋の野菜とかひたすら食べた。笑。

朝　　　バナナ1本
昼　　　リソラ（五穀と黒豆のおかゆ）
夜　　　キムチ鍋
間食　大判焼き1つ・チョコ5つ

今日は夜、トモダチとお茶。
ドリンクバーが安くなるのがセットでなので10時前にサラダ。
寝る前4時間は食べちゃダメなのに・・・。

朝　　　バナナ1本
昼　　　リソラ（マンナンのお粥）
夜　　　ミニとんかつ4枚・アスパラの天麩羅・キャベツ千切り・菜っ葉の煮物
間食　キットカット小袋1つ・ミニシュークリーム3ヶ
夜食　ポテトとカニのサラダ（ドレッシングナシ）

やっぱり間食をやめないと。
そして8時以降は食べない！！！のを心がける。
明日は花見鍋。
間食は絶対食べないようにして8時までに食べてしまおうと計画中。

甘いものがキライになりたい。
そして間食しない人になりたい・・・・・・・・。

朝　　　バナナ1本
昼　　　リソラ三色豆のおかゆ（112kcal）
夜　　　キムチ鍋（肉と白菜とシメジを少々）アミコラ入りココア
間食　　キャラメル3ヶ・カラムーチョ

生理も終わりかけて、そろそろ運動もしないとな！と。
毎日続けれる運動。
テレビ見ながらでも、天候にも左右されない・・・といえば腹筋とか？
ま。続けれる程度に毎日10回×3くらいからやってみようかな。