測り忘れ。
昨日今日と、夫が休みで忘れてしまいました。
夫が休みだとなぜ忘れてしまうのか、私なりに考えた結果、
『夫は休みの日に早起きをし、私は寝坊しがちだから。』
ということになりました。
私は朝起きて、下着姿のまま計測します。
夫が早起きだと、体重計のあるリビングにデ～ンと座っているので、そばで計測しにくい上、テレビ観ながら「あ～あ、３時っから起きてるから腹減っちゃったよ。」と言われると、早く食事の支度をしないといけないからです。

う～～ん、早起きしなきゃ。

測り忘れ。

測り忘れ

やっぱり･･･。

体脂肪が大変な事に！

食事日記、ちょっとサボったらわからなくなっちゃった。
毎日まめに更新しないとだめだわね～。

明日は久々に実家へ行くので、また食べ過ぎちゃうと思う。
でも楽しみなので、帰ってきてからまたがんばろう。

体重は減ったけど、体脂肪が戻っちゃった。
やはり継続して運動しないと、効果はないのね･･･。

朝食　ハムカツパン
　　　ヨーグルト
　　　麩とネギの味噌汁
　　　お茶

間食　ミニジャイアントコーン(アソートパックの）

昼食　雑穀ご飯
　　　麩とネギとモロヘイヤの味噌汁
　　　小さめコロッケ2個
　　　鶏のチーズ巻カツ1個
　　　付け合せキャベツ&ミニトマト
　　　麦茶

間食　コーヒー

夕食　生野菜サラダ
　　　お茶
　　　さくらんぼ

気合を入れるはずが･･･。
昨日は疲れが出たのか、朝も昼もうたた寝してしまった。
食っちゃ寝した罰だ！！

朝食　ダブルロールパン
　　　ミニサラダ巻（軍艦にぎり）2個（夫の残り物）
　　　ヨーグルト
　　　玉ねぎとわかめと椎茸の味噌汁
　　　お茶

間食　アイスティー

昼食　野菜たっぷり味噌ラーメン
　　　さばのみぞれ煮
　　　お茶

間食　アイスティー
　　　クッキー
　　　小岩井ミルクとコーヒー500ml

夕食　生野菜サラダ(ツナ入り)
　　　アボカドと卵と生ハムのポテトサラダひとくち(夫の残り物）
　　　ジャーマンポテト少し(夫の残り物）
　　　お茶
　　　水500mlくらい
　　　さくらんぼ

夜息子が、｢明日は着衣水泳なので、2㍑のペットボトルを持っていかなきゃいけない。」と言い出した。たまたま空の容器がなかったので、半分以上残っている水のペットボトルを、親子三人で飲んで空にした。

最近お義父さんが食事を残すようになった。前のように働いていないせいかもしれない。一皿手をつけないで残すので、もったいないから私が食べている･･･。
だから最近は自分の分は、別メニュー。
作らないか、残っているものを使って作ってる。
お姑さんに「お父さんの分は、品数たくさん出してやってね。」っていわれてたから、減らせないしなぁ･･･。
　　　

昨日のスパゲティーか？
昨日排出してなかったからか？
いずれにしても、もう少し気合を入れないと！！

朝食　残り物で雑炊
　　　ヨーグルト
　　　玉ねぎとわかめの味噌汁
　　　レタス少し
　　　お茶

間食　アイスティー

昼食　スパゲティーナポリタン（昨日の残りで）
　　　玉ねぎとわかめの味噌汁1/2杯
　　　お茶

間食　アイスティー

夕食　野菜炒め
　　　生野菜サラダ
　　　ラーメンひとくち（息子の残り）
　　　あんドーナツ（ミニサイズ）
　　　夕張メロン
　　

子ども会キャンプ行ってきました。
泊まった所はコテージ。トイレは外で、お風呂･食堂は管理棟(かなり下ったところ）にあり、何度も往復したので汗だくです。
しかも今日、洗車もしました。（その分食ベてます･･･（＾＾；））

＜7日の食事＞

朝食　ハムスティック
　　　ヨーグルト
　　　お茶

昼食　（お弁当）
　　　雑穀ご飯のおにぎり
　　　鶏から揚げ･ひとくちヒレカツ･ほうれん草とコーンのバターソテー･きんぴら･ミニオムレツ･ミニトマトなど）
　　　麦茶

間食　麦茶

夕食　野外炊飯のカレーライス
　　　麦茶
　　　スイカ
　　　発泡酒
　　　酎ハイ

その後宴会･･･発泡酒2缶、バタピー、茹でピー、タコス、枝豆、漬物などを少しずつ。


＜8日の食事＞
朝食　（バイキング）
　　　スナップエンドウとベーコンのソテー
　　　じゃが芋とウィンナーと玉ねぎのジャーマンポテト風
　　　千切りキャベツ
　　　食パン1/4枚（苺ジャム）
　　　中華がゆ
　　　キャベツと玉ねぎの味噌汁　･･･などを少しずつ
　　　アイスティー
　　　コーヒー

間食　麦茶

昼食　（ガストのお弁当）
　　　たきこみご飯弁当
　　　玉ねぎとわかめの味噌汁
　　　お茶

間食　爽健美茶
　　　人参ジュース
　　　ムースシャーベット（グレープフルーツマンゴー果肉入り）

夕食　ミートソーススパゲティー
　　　生野菜サラダ
　　　金目鯛の煮付け1/2切れ
　　　お茶
　　　いかさき一切れ
　　　

　　　
　　　

明日は子ども会のキャンプ。
本当は、65キロくらいまで落としたかった･･･。
シャーベットの宅配便は、連絡がついて明後日に変更してもらえました。
外泊するのは、息子が小さい頃実家に泊まったのが最後だから、10年ぶりです。
夫は『ああ、うらやましい。キャンプ楽しそうだね～。』と、言うけど、子供と違ってただ楽しむわけにはいかないんだよっ。
まぁ、夫は仕事が超･超･超忙しくて、胃が痛いらしいからぼやくのも仕方ないかな･･･。

朝食　サンドイッチ
　　　フルーツヨーグルト
　　　わかめとネギの味噌汁
　　　お茶

昼食　ごはん
　　　わかめとネギの味噌汁
　　　なすの肉味噌炒め
　　　生野菜サラダ
　　　お茶

間食　アイスティー

夕食　焼き魚（一夜干し）1/2切れ
　　　チキンと生野菜サラダ
　　　いんげんのおかか煮
　　　卵とわかめとネギのスープ
　　　お茶
　　　夕張メロン♪

7･8日が子ども会のキャンプ。
なのに夫が通販で買ったシャーベットが7日に到着予定。
お義父さんに冷凍庫に入れてもらわないといけない･･･。
そんなことしたことないのに、大丈夫だろうか･･･？
配達予定メールが着てから何度も言っているのに、結局『忙しい。それに他は土曜がいいんだ！（お中元で複数に送る予定なの）』とけんかの種。あげくは『俺が変なもの頼んだからいけないんだ。もう二度と頼まないっ！』･･･あ～あ。
とりあえず冷凍庫を少しでも空けておくしかないか。
その上思い出したけど、お義父さんも通院の日だった！
誰も居なければ持って帰るかな？次の日でも配達してくれるかしら･･･？それだといいけど･･･。（午前中に帰れるから）

朝食　マンゴディニッシュ
　　　フルーツヨーグルト
　　　茄子と玉ねぎとインゲンの味噌汁
　　　お茶

昼食　そうめん
　　　レタスの野菜炒め
　　　お茶

間食　梅ジュース

夕食　冷やし中華（きゅうり･ハム･卵･蒸し鶏･ミニトマト）
　　　お茶

ちょっと下がるとすぐ上がる･･･。

朝食　ｗピロシキ
　　　フルーツヨーグルト
　　　玉ねぎと椎茸とわかめの味噌汁
　　　お茶

間食　梅シロップ炭酸割り

昼食　カルボナーラスパゲティー
　　　クリスピーチキンカレー味
　　　付け合せレタス
　　　玉ねぎと椎茸とわかめの味噌汁
　　　お茶

間食　りんごサイダー少し

夕食　山芋ときゅうりとわかめのわさび和え
　　　黄色い小玉スイカ
　　　お茶
　　　

朝食　焼きモンブラン(パン)
　　　生野菜サラダ
　　　椎茸とネギの味噌汁
　　　鳥のトマト煮
　　　お茶

昼食　ジャンバラヤ
　　　シーフード＆温野菜のスキムミルク煮
　　　お茶
　　　たこ焼き

間食　りんごのサイダー

夕食　山芋ときゅうりとわかめのわさび和え
　　　お茶

朝食　ミニクロワッサン
　　　フルーツヨーグルト
　　　わかめとネギの味噌汁
　　　お茶

昼食　ご飯ひとくち
　　　わかめとネギの味噌汁
　　　野菜たっぷりのヌードル
　　　ひとくちメンチカツ
　　　付け合せキャベツ
　　　マカロニサラダ少し
　　　お茶

間食　アイスコーヒー

夕食　春雨入り野菜スープ
　　　生野菜サラダ(ツナ少し）
　　　黄色いスイカ
　　　お茶

朝食　マンゴスティック
　　　ヨーグルト
　　　じゃが芋と玉ねぎの味噌汁
　　　お茶

昼食　いなり寿司
　　　鶏肉の甘酢から揚げ
　　　付け合せレタスミニトマト
　　　カボチャの煮物
　　　コーンスープ
　　　お茶

間食　ティーオーレ
　　　ジャイアントコーン

夕食　黒ごまきな粉バナナミルクシェイク
　　　お茶