★今月の目標まで5.3㌔★ ★朝★200㌍ バナナシェイク、まんじゅう、味噌汁 ★昼★350㌍ 玄米、からあげ、あずき ★夜★㌍ ★間食★40㌍ アイス ★今日の合計★ ㌍ ★運動★ ★日記★
今月は学校行事がないから時間が たっぷりとれるぞぉ！！ 朝；紅茶 昼；玄米 夜：モズク これにバランスよく何かをつけた して今月は切り抜けるぞぉ！！
ゲスト さん
