あせらずダイエット

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49.0
50.0
日付
417 ()
47.3kg

お:カフェオーレ
朝:バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳
お:せんべい
昼:焼き芋1/2・わかめスープ


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日付
416 ()
47.4kg

お:カフェオーレ
朝:バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳
   赤飯(小皿1)・卵焼き2
お:カステラ・せんべい1・アイス
夜:天ぷら(なす・えび・まいたけ・大葉)・餃子1


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日付
415 ()
47.1kg

お:カフェオーレ
朝:バナナ・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳
昼:ダイエットプロテイン
夜:牛丼1/2
お:ポップコーンなど


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日付
414 ()
47.9kg

お:カフェオーレ
朝:ダイエットプロテイン
昼:わかめスープ
お:銀座プリン・せんべい

  


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日付
413 ()
48.7kg

お:カフェオーレ
朝:ダイエットプロテイン
お:甘いミルクティ
お:チュリトス1/2
夜:麻婆丼ちょっと・ロコモコ丼ちょっと・ポテトちょっと


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日付
412 ()
48.4kg

お:カフェオーレ
朝:バナナジュース(バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳)
昼:(球場にて3人でシェア)ラーメン2・ポテト・餃子・たこ焼き・シュリンプフライ・ビール2


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日付
411 ()
48.1kg

お:カフェオーレ
昼:ピザ1/2ピース・焼き芋1/3
お:チーズケーキ
夜:天ぷら蕎麦2/3・カツ丼1/3


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日付
410 ()
48.4kg

お:カフェオーレ
  バナナムース(バナナ1/2・ヨーグルト・牛乳・オリゴ糖)
昼:おにぎり1/2
お:ダックワーズ
夜:(球場にて3人でシェア)フライポテト・焼きそば・ソーセージ・豚汁・じゃじゃ麺
お:カステラ


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日付
49 ()
47.9kg

お:カフェオーレ
朝:お茶
昼:バナナムース(バナナ1/2・ヨーグルト・牛乳・オリゴ糖)
夜:野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・にんじん・しめじ)
お:栗羊羹


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日付
48 ()
47.9kg

お:カフェオーレ
朝:トースト・ベーコンエッグ・チーズ・わかめスープ
昼:バナナムース(バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳)
お:栗羊羹・せんべい2枚
夜:肉団子・春雨サラダ


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日付
47 ()
48.0kg

お:カフェオーレ
朝:バナナムース(バナナ1/2 ヨーグルト オリゴ糖 牛乳)
昼:トースト、ベーコンエッグ、チーズ、わかめスープ
お:まんじゅう、せんべい
夜:ゴーヤチャンプルー、ポテトサラダ、麻婆春雨、納豆


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