お:カフェオーレ
朝:バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳
赤飯(小皿1)・卵焼き2
お:カステラ・せんべい1・アイス
夜:天ぷら(なす・えび・まいたけ・大葉)・餃子1
お:カフェオーレ
朝:バナナ・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳
昼:ダイエットプロテイン
夜:牛丼1/2
お:ポップコーンなど
お:カフェオーレ
朝:ダイエットプロテイン
お:甘いミルクティ
お:チュリトス1/2
夜:麻婆丼ちょっと・ロコモコ丼ちょっと・ポテトちょっと
お:カフェオーレ
朝:バナナジュース(バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳)
昼:(球場にて3人でシェア)ラーメン2・ポテト・餃子・たこ焼き・シュリンプフライ・ビール2
お:カフェオーレ
バナナムース(バナナ1/2・ヨーグルト・牛乳・オリゴ糖)
昼:おにぎり1/2
お:ダックワーズ
夜:(球場にて3人でシェア)フライポテト・焼きそば・ソーセージ・豚汁・じゃじゃ麺
お:カステラ
お:カフェオーレ
朝:お茶
昼:バナナムース(バナナ1/2・ヨーグルト・牛乳・オリゴ糖)
夜:野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・にんじん・しめじ)
お:栗羊羹
お:カフェオーレ
朝:トースト・ベーコンエッグ・チーズ・わかめスープ
昼:バナナムース(バナナ1/2・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳)
お:栗羊羹・せんべい2枚
夜:肉団子・春雨サラダ
お:カフェオーレ
朝:バナナムース(バナナ1/2 ヨーグルト オリゴ糖 牛乳)
昼:トースト、ベーコンエッグ、チーズ、わかめスープ
お:まんじゅう、せんべい
夜:ゴーヤチャンプルー、ポテトサラダ、麻婆春雨、納豆
気持ちを引き締めて!