○ナミで怒濤のレッスン３連続したけど・・・。達成ならず・・・。残念。

明日は最終日・・・。今年初のプールデビューもしたし、もう奥の手は・・・ないなぁ(>_<)明日○ナミでボディスキャンをして最終測定しよ～っと。

今日の○ナミのメニューはエアロバイク３０分とボディステップテック＆ショート４５分。相変わらず筋肉痛・・・(T_T)

筋肉痛・・・。痛い～(>_<)

案の定、今日は筋肉痛。ミラクルシェイプで安田大サーカスの団長も頑張ってるし私も頑張るぞっ！うぉー！！ってバレーで汗を流してきたら・・・。痩せてるじゃん！！でもまた晩ご飯分かも？張り切りすぎたし明日が怖い・・・。２、３日筋肉痛でロボット状態間違いなし。

今日の○ナミのメニューはボディパンプ４５分とウエストシェイプ２０分とボディステップショート３０分。
久々のボディパンプなのに張り切って負荷を増やしたら・・・。案の定、足がつってしまった(>_<)それでもボディステップ参加！！また湿布のお世話になるんやなぁ・・・。