☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ
75.6kg
21.0%
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
昼：kcal
夜：kcal
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
75.2kg
23.0%
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
昼：kcal
夜：kcal
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
今日はお財布を忘れてもーた。
昼が食えんかった。残念。
明日は忘れんようにせんとあきませんなぁ～。
そうそう、昨日は子供の保育園のバザーやってんけど、
もち米を蒸すための薪を切っているときに転倒してもうた。
あちこち痛みで非常に辛いです。
この歳になって、あんなに見事に転ぶとは思いもしませんでした。
早く直って欲しいなぁ～。
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
昼：kcal
夜：kcal
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
74.6kg
22.0%
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
昼：kcal
夜：kcal
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
ごはん
キムチ
コーヒー
昼：kcal
すき屋で牛丼（キムチのせ）
サラダ
夜：kcal
ごはん
おでん
しょうが焼き
ビーフジャーキー
ビール
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
ふー。なんとか継続。。。っと思いきや、体脂肪率がぁ～。
呑みすぎたかな？
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
ごはん
キムチ
パン
コーヒー
昼：kcal
夜：kcal
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
油断は禁物。
普段、計測する服装でなかったからだと思われる。
それとも、病気痩せ？
とにかく、今日も節制。節制。
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もう直ぐ日付変更線がやってくる。
ちびりちびりと呑み始めて１杯のつもりが２杯、３杯目に突入してしまっている。
昨夜の僕は、嫁曰くうなされていたらしい。。。
そう言えばなんか辛い夢を見ていたような。見ていないような。。。
一口目のお酒で「俺以上に幸せな人間が世の中にいるのか？」と
思う一方、「世の中に幸せな人間っているのか？」と疑問に思っている今の自分がいる。
１人で呑んでいるとロクな事を考えない。
今日はゆっくりと眠ろう。何も考えずに眠ろう。
==================================================
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
あんパン（ミニ）
ウィンナーロール（２個）
コーヒー
昼：kcal
から揚げ定食
夜：kcal
ご飯
味噌汁
キムチ
肉団子＆野菜炒め
ビール＆焼酎お湯割り 各１
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
(￣_￣|||) どよ～ん
75.4kg
22.0%
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
今日は、体調不良でお休みしましたぁー。
久々に記録した39度代、とても辛かったです。
今は37.4℃。全くしんどくないです。
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
なし
昼：kcal
ハヤシライス （小）
ラーメン （小）
間食：
ホットケーキ
夜：kcal
ごはん
水炊き（水餃子入り）
キムチ
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
75.4kg
23.0%
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
今日もいい天気だぁ～。
きゃつらは、駅伝に出場かぁ～。
わしも頑張らんといけんなぁ～。
そうそう、最近、娘の宿題で風変わりなものが沢山出題される。
『親にだっこしてもらう』
『親子でおやつを作る』
『親子で外で遊ぶ』
んーーー。
なんだか、不思議な時代になったものだ。
今日は、お外で遊ぼうか。
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
ご飯
豚汁
コロッケ
みかん
昼：kcal
夜：kcal
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ニコニコカレンダー今日の気分は・・・
J
K
L
●所 感●○●○●○●○●○●
●食 事●○●○●○●○●○●
朝：kcal
食パン
スープスパゲティ
コーヒー
昼：kcal
リゾット
コーンスープ
夜：kcal
ご飯
豚汁
たこの刺身
子持ちカレイの煮物
コロッケ
★本日の摂取カロリー：kcal
●運 動●○●○●○●○●○●
●その他●○●○●○●○●○●
ゲスト さん
