誰のために頑張るの？？･････････・・・・・・・・・・・・・それは、彼のため！！

今日、心療内科に初めて行って来ました。でも、全然でした。話すだけ話して、先生はありきたりな、分かってることを言うばかり。。。
そして、思いました。



結局頼れるのは、自分しかいない！！



もう、誰も頼りません。自分で頑張ります！
ｍずは明日一日、断食して、これからの目標を書き出す。
そして、後一週間は部活等はお休みして、精神安定。(もちろん、食事セーブして）
2月入る頃に、精神的によくなってきたら徐々に部活等頑張っていこうと思います。
つ　ぎ　こ　そ　が　ん　ば　る　ぞ　☆

朝→オールブラン(133)とヨーグルト(60)にオリゴ糖シロップ(40)をかける。
18時ごろ、バイト終わってからモッツァレラといろいろ野菜のトマトパスタ（メニューにはない特製品☆野菜食べたかったので入れてもらった。パスタの量も80ｇに減らしてもらったので、600位？）
スタバで、新作バレンシア･モカ（ノーファット。ノーホイップにしてもらうのがお決まり。150位？）を飲む。

帰り、気が緩んでしまいました。あんまん（380位）とイチゴチョコロール（321）で抑えるはずが、、、、、、、
豆乳蒸しパン、コロタマロール、きわめつけにドーナッツまで食べてしまった。

計・・・1680＋夜に食べたパン3つ合わせて1000として、2680㌍

一日1300以下にしよう。私の場合、今までの積み重ねを消さなきゃいけないからね。。。

深刻な話は読んでくれている人にとってもつらいですよね。なるべく避けます。でも本音は書かせてください。
家族はもうどうでもいいです。家に帰りたいと思えません。
今日もイライラ。でも、今日は頑張りました。だって、自分の体についた贅肉を見るたび、悲しくなるから。
今日は、野菜ジュース（70）。ポッカポッカレモン（99）。黒蜜ラテ（150位？）。ミルクティー(少し）ブロッコリーとポテトのスープ（155）飲みました。バイト帰りにおにぎり一個(ゴマ昆布。180位）食べました。

計・・・670㌍

最近、彼とすれ違い･･･電話くれるタイミングが悪くて、出られない(泣）

異常すぎてとても書けません。
母親は私のことなんかどうでもいいみたいです。
イライラすると食べてしまいます。
もう嫌だ。。。。。

朝はかぼちゃの煮物とおかゆ。昨日買ってしまったアーモンドラスクを1袋食べてしまう。まだ風邪治ってないのに。。。。。。
昼。皆といるときはお茶だけ飲む。1人になった帰り道にまたパン屋によってしまう。いくら買ったんだろう。1回目はパン4個。家で食べて、宿題ちょっとやった後、また外出。パンを買うためだけに・・・・・。パン4個買ってすぐ、移動中に食べる。またパン3個買う。家に着くまでに食べてしまう。こんなこと、なんで冷静に書き込んでいる自分がいるのか不思議。明らかに異常だよ。。。。。。苦しいのに吐けない。。。。。。。

朝から気持ち悪かったけど、1限の授業に間に合うために走っていったら吐き気がしてきて、授業中かなりつらかった。授業終わって熱を測ってみたけど熱はなくて、少し休んだ後、午後の授業と部活を断念して帰った。
新学期早々、頑張れなかった自分に嫌気が差して、もうなんだかどうでもよくなってきてしまった。朝は食べていなかったので、きっと何か食べれば吐けるだろうと思ってしまった。
帰り道、おにぎり（野沢菜）1個食べ、BARANCEUP(チーズ）半分とくるみのパン1個を食べ、家に着いてから、豆のサラダ、菜の花のごまあえ、うな重、マドレーヌ3個食べた。まだ吐けないので、銀行や郵便局に行った帰りに、パン屋に寄って、クロワッサン、よもぎあんぱん、マンゴーデニッシュ、バタークリームパンを買って食べる。自分がいやだ。どうしようもなくなって寝る。17時から延々と今日（11日）の7時まで寝続ける。
もっと寝ていたかったけど、今日も授業あるし、行かなきゃ。。。。。。。。ぼろぼろです。なんで。。。。。。

昨日の反省で今日は抑えます!!
朝は、豆乳カフェラテ（54）。
昼はバイトで水分補給する暇無いくらい急がしかった！終わった後に、グレープフルーツジュースを補給。（ビタミンＣ入り☆だけど、飲み物にもカロリーはある。60位）
夜は、家族とすき焼き（300位）。御飯食べず。牛肉は食べないで、代わりに卵（80）・豆腐(すき焼きに含む）でたんぱく質をとる。食後にみかん一個（40）。

朝→かぼちゃのポタージュ(65)、ヨーグルト(64)、バナナ(80)、チーズケーキ(200位)、大きなチョコチップメロンパン(546)。今日はバイトだから、夕飯食べないぞ!!
昼→久しぶりに会った高校時代の先輩たちとお好み焼き屋に行く。４人で５種類を分けて食べる。私は、さりべなく控えめに・・・・・。（600位）
夜のバイト終了後、店であまったケーキを一口。クロワッサンサンド（ツナ。250位）をもらった帰り道に食べてしまう!!もう止まらない・・・・・・・・・。レーズンカスタード（349）、ホイップメロン（346）、ハム＆チーズ（400位）イチゴのチョコチップメロンパン（500位。これは最終的に苦しくなってきて全部食べられなかった。）
自分の意志の弱さに、もう嫌だ。。。。。。。
体脂肪とか健康的にもヤバイよね。
エステとかって通うといいかなぁ？

朝は食べず。バイトに行く前に、ふ菓子を一つ食べる。そのまま頑張りました！バイト先でおみやげのクッキーを１枚いただいて、家に帰る。
夕飯は、家族揃って、ピザ（私は8枚切りを1/2枚。多分600位）とサラダ（ノンオイルドレッシング、15）を食べる。水を飲む。

朝、ちょっと食べるつもりが一口食べたら止まらなくなってしまった。
コーンスープ(88)、アセロラヨーグルト(100)、ごまとレーズンのパン1切れ(80位)、ミニクロワッサン(100以上ありそう)、クルミ入りミルクパン(300位)、きなこポッキー1袋(98)
そして今、お昼にこれを打ち込みながらパンを食べてる自分がいる。いけないとわかってるのに、体と心が別行動してる。なんでだろう。どうにかしたいのに治らない………。

昼→メロンパン(400位だといいな…)、ツナマヨネーズのパン(400位だといいな…)

いっぱい食べてしまいました………。チョコレート1つもらって食べました。帰りに、苺ミルフィーユ(340位)、ピザまん(210位)、いちごのソフトケーキ(300位)、コロッケパン(322)。家で、玄米入り御飯(160位)、大根とにんじんの煮物(50位)、白身魚のムニエル(150位)、千切りキャベツ(ドレッシングはかけず)。今とっても苦しい。馬鹿です………。もう、どうしてだろう!?