やりなおし!しきりなおし!

日付
130 ()
(x_x;)シュン
69.0kg

半日ファスティング4日目。
体重は全く減ってない。
でももう少しゆっくりしたサイクルで見ていくつもり。
9時過ぎでもうお腹がなってるけど、
お昼まではまだまだ。

ダンベル15分。足踏み150歩。


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129 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v

体重量るの忘れた。
ファスティング3日目、
効果があるのかないのかというか、
長い目で見ねばとは思うけど、
即効性に期待してしまう。
1日とか、3日の方が即効性はあるが、
飲食業で、味見その他があり、無理。
地道にいきますか。
ダンベル15分、足踏み150歩
大腰筋エクササイズ


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128 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
68.8kg

ファスティング2日目、4種類のジュースを
色々試してる。
でも昼ごはんが楽しみで楽しみで。
ダンベル15分、足踏み50歩


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127 ()
(x_x;)シュン
69.0kg

レタスクラブの記事を見て、足踏み50歩
結構疲れる。
3日続けてダンベルをさぼってしまった。
お月様で体重増加。
昨日買ったファスティングダイエットの本で
半日ファスティングを開始。
邪魔くさいけど頑張るべし。


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124 ()
(´・ω・`)ショボーン
67.6kg

ダンベル15分


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123 ()
(-”-;)うーん
67.8kg

ダンベル15分


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122 ()
(●´ー`●)

ダンベル15分
頑張れ!がんばれ!


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今月の目標

ダンベル再開
寒くても体を動かす
ことを厭わない