半日ファスティング4日目。
体重は全く減ってない。
でももう少しゆっくりしたサイクルで見ていくつもり。
9時過ぎでもうお腹がなってるけど、
お昼まではまだまだ。
ダンベル15分。足踏み150歩。
体重量るの忘れた。
ファスティング3日目、
効果があるのかないのかというか、
長い目で見ねばとは思うけど、
即効性に期待してしまう。
1日とか、3日の方が即効性はあるが、
飲食業で、味見その他があり、無理。
地道にいきますか。
ダンベル15分、足踏み150歩
大腰筋エクササイズ
ファスティング2日目、4種類のジュースを
色々試してる。
でも昼ごはんが楽しみで楽しみで。
ダンベル15分、足踏み50歩
レタスクラブの記事を見て、足踏み50歩
結構疲れる。
3日続けてダンベルをさぼってしまった。
お月様で体重増加。
昨日買ったファスティングダイエットの本で
半日ファスティングを開始。
邪魔くさいけど頑張るべし。
ダンベル再開
寒くても体を動かす
ことを厭わない