＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月の目標体重＊ ６４㌔
体脂肪＊ ２９％
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝
昼
夜
今日のコメント
今日は久しぶりに朝イチで体重計に乗ったら
体年齢が３３歳に！！
いままでずっと、３８歳だったのでかなり嬉しい★
体重減ると体年齢も下がるんですね
週１のランニングの効果かな？！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月の目標体重＊ ６４㌔
体脂肪＊ ２９％
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝
y
トースト チーズ 目玉焼き こーひー
昼
夜
今日のコメント
最近はランニングはじめました。
友達の影響で。。一緒に走ってくれてます。
コアのトレーニングの為にウェイトボールくれたので
ちゃんとやらないと!
ゲスト さん
