本日より旦那さんの実家に帰ってますｗ

帰ってきたら怖いけど計らなきゃ！

義理母の「これ食べなさい」攻撃よけられるかな？

朝体重６９．７

朝　野菜ジュース

軽く家事

朝１０時より海水浴に自転車で向かう！帰ってきたら４時３０分だった＾＾；遠かった＞＜
水分補給　→　覚えているだけで２Ｌ

昼　筋子のおにぎり　卵焼き　ウィンナー　肉団子

夜　餃子３個　ざるそば１／６　カクテキキムチ２個
　　シソ酢　２００


今日は子供達を海水浴に連れて行くのに家族で自転車で行ってきました！すっごいあついし遠いし　水分はどんなにとってもまだ喉かわいてました＾＾；でもいい運動になったようで、疲れたけど心地よい疲れです！足だけつけたけど気持ち良かった～！！

なんで！！増えてるのよ？
落とすしかないｗがんばろｗ

朝体重６９．８０

朝　牛乳　ウインナー１本　卵焼き１個

軽く家事

自転車でお買い物約５０分

昼　ダイエットスプライト５００　唐揚げ２個
　　ドーナツ１個　ポギキムチ　
　　焼きそば

自転車で散歩約１時間

夜　水

自転車で散歩
ダイエット体操　ヨガ　約１時間
お風呂　２５分

その後　お茶

昨日の運動の効果がでたかな？
このまま頑張ろうｗ

朝　牛乳２００

軽く家事

自転車でお買い物約１時間

昼　おろしナメコそば１／２　ウィンナー
　　菓子パン１個　アクティブダイエット５００
　　しそ酢２００　　　　→７０．０

夜　おにぎり１個　水　→７０．０

ダイエット体操　
ヨガ　　　→約３５分

予想の範囲内の増加でした・・・
くよくよしても仕方ない！今日からまた頑張ろう！！！

朝　野菜ジュース

軽く家事

昼　カレイの煮付け　卵焼き１個　ドーナツ１こ
　　へルシアウォーター５００　ご飯　　→７０．９
　
夜　水

ダイエット体操
ヨガ　→４０分
お風呂２５分　　→６９．８

今日は体操を１０分多めにしてみた！
以外による減っていたから驚き！！
頑張るチカラ出てきたぞ！

やっぱり増えていた><
昨日キムチにはまって食べ過ぎたな・・・
今日もランチ誘われてるのにどうしよう・・・＞＜
ランチはどうにか断れたものの
夕食はだんなとの共通の友達が結婚記念日パーティをしてくれた！久しぶりにうれしくて思いっきり食べちゃった。。。
１～２きろの増量覚悟です・・・＞＜
明日から気合入れなおして頑張らなきゃ！