６月:ダイエット日記.com

6月13日 (土)

71.6kg 32.4%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
コアリズム基本編

今日の一言
○○

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6月12日 (金)

72.1kg 32.4%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
○○

今日の一言
○○

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6月11日 (木)

72.0kg 32.5%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
コアリズム上級編

今日の一言
○○

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6月10日 (水)

72.1kg 32.6%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
コアリズム基本編

今日の一言
○○

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6月9日 (火)

(･∀･)ィィ！
72.6kg 33.1%

　朝ごはん　
バナナ

　昼ごはん　
菓子パン

　夜ごはん　
オルビスプチシェイク

　おやつ　
いろいろ

　運　　動　
コアリズム基本編

今日の一言
ちょっと復活

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6月8日 (月)

(≧ヘ≦)
73.3kg 33.4%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
○○

今日の一言
頭痛のためコアお休み

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6月7日 (日)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
73.0kg 34.1%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
コアリズム基本編

今日の一言
やっぱ増えた

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6月6日 (土)

72.2kg 33.5%

　朝ごはん　
○○

　昼ごはん　
○○

　夜ごはん　
○○

　おやつ　
○○

　運　　動　
コアリズム基本編

今日の一言
休みの日は食べ過ぎてしまいます

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6月5日 (金)

v(￣∇￣)v
72.7kg 33.4%

　朝ごはん　
バナナ

　昼ごはん　
菓子パン２個

　夜ごはん　
－

　おやつ　
食後のおやつ

　運　　動　
コアリズム上級

今日の一言
おやつを減らさないと…

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6月4日 (木)

(*・ε・*) ぶー
73.0kg 33.1%

　朝ごはん　
バナナ

　昼ごはん　
お弁当

　夜ごはん　
－

　おやつ　
食後のおやつ

　運　　動　
コアリズム上級

今日の一言
あっ！増えた…

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6月3日 (水)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
72.4kg 32.8%

　朝ごはん　
バナナ

　昼ごはん　
おにぎり、菓子パン

　夜ごはん　
クリームたいやき

　おやつ　
昼食後のおやつ

　運　　動　
コアリズム

今日の一言
なんか腰が痛い

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6月2日 (火)

(｀･ω･´)シャキーン
72.8kg 33.0%

　朝ごはん　
バナナ

　昼ごはん　
海鮮ちらし、うどん

　夜ごはん　
オルビスラビオリスープ

　おやつ　
チョコ、ミニドーナツ

　運　　動　
コアリズム

今日の一言
コアリズム３日目達成！

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6月1日 (月)

(≧▽≦)ﾉ
72.2kg 33.3%

　朝ごはん　
バナナ

　昼ごはん　
サンドイッチ、バームクーヘン

　夜ごはん　
オルビスプチシェイク

　おやつ　
昼食後のおやつ

　運　　動　
コアリズム

今日の一言
今月中に70㌔目指します！

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† ６月

今月の目標

６月