朝：バターロール一個、紅茶
昼：ごはん、鶏肉とこんにゃくの煮物
間食：ケーキ半分
夜：パエリヤ、クラムチャウダー

朝はあんまり調子はよくなかったけど、午後からは元気になった。

夕方になったら胃が痛くなってきたぁ。

朝：チョコレートマフィン、紅茶
昼：焼きそば
夜：

生理痛もおさまり元気に過ごせそう。

お買い物にいったりして、たくさん歩いた。
普通に動いても具合悪くならなかった。
生理になりました。

朝：チキンピラフ少々、紅茶、ヨーグルト
昼：みそラーメン
夜：サーモンお刺身、茹で野菜のサラダ、イカ、ごはん
間食：紅茶、いなり寿司一個

ダイエットらしくない食事でした。
明日は午前中からお買い物でーす。

さぼってしまいました。