朝:バターロール一個、紅茶
昼:ごはん、鶏肉とこんにゃくの煮物
間食:ケーキ半分
夜:パエリヤ、クラムチャウダー
朝はあんまり調子はよくなかったけど、午後からは元気になった。
夕方になったら胃が痛くなってきたぁ。
朝:チョコレートマフィン、紅茶
昼:焼きそば
夜:
生理痛もおさまり元気に過ごせそう。
お買い物にいったりして、たくさん歩いた。
普通に動いても具合悪くならなかった。
生理になりました。
朝:チキンピラフ少々、紅茶、ヨーグルト
昼:みそラーメン
夜:サーモンお刺身、茹で野菜のサラダ、イカ、ごはん
間食:紅茶、いなり寿司一個
ダイエットらしくない食事でした。
明日は午前中からお買い物でーす。
さぼってしまいました。