最近、人に「痩せたね」とよく言われる。
身体にいい野菜と玄米中心のご飯を食べて、毎日軽く筋トレしているだけ。
お酒も飲むし、付き合いの外食だってする。
全然苦もなく痩せて来たなぁ。
身体にいいご飯がそもそも好きなので、この調子でどんどんいけそう。
目指せ、40キロ台！

「痩せたい」と言いながら、ファストフードやコンビニのお弁当、インスタント食品とかを平気で食べている人がいるけれど、ああいうのはすごく疑問。
カロリーを制限しても、栄養のないそんなご飯食べていたら、きれいに痩せられないよ。添加物とかで身体に悪いだけのご飯。
何より、栄養が足りないと身体が飢餓感を感じやすいから、ダイエットがしんどくなってしまうと思う。

身体にいいご飯を食べて、軽く運動。
これはリバウンドもしないし、辛くもないし、ほんとおすすめ。
そして肌もつるつるになっていく。