朝･･･食べてない
昼･･･フレッシュバーガー ３６０㌍
オニポテ ２４５㌍
ジンジャーエール
夜･･･ご飯 ５分目
唐揚げチキン ５個
菜っ葉 １０㌘
しいたけ
エリンギ
栗どら焼き
間食･･･ご飯＋トマトソース
ﾒｯﾁｬ硬いかりんとう
便通が止まった･･･ｶﾞ━━━━(；ﾟдﾟ)━━━━━ﾝ只今踏み台中ですがコレで出ればいいんだが･･･ストレッチしてマッサージでもして寝ますぅ!!!かろりBOOK買ったよ～！
朝･･･食べてない
昼･･･寿司（4つ）・わかめスープ（寒天入り）・コーンフレーク
夜･･･白身フライ・唐揚げチキン（1個）・うどん・野菜はんぺん・チーズはんぺん
間食･･･ﾒｯﾁｬ硬いかりんとう（1本）ダイエットビスケット（2枚）
お・おなかが痛いです･･･(；ﾟдﾟ)いい事なんだろうｹﾄﾞ痛い･･･
そのかいあって痩せてるけど！まっおとなしくストレッチでもしときます・・
ずっと更新しなくて皆さんすいません･･･
ちょっと私生活でのｺﾞﾀｺﾞﾀがありまして・・・・
でももう大丈夫です！今日からまた新しいponraで頑張ります☆
朝･･･食べてなぃ
昼･･･ホットケーキ２枚・ホタテフライ・エビフライ（①本ずつ）
間食･･･ものすごく硬いかりんとう（④本）
朝･･･食べてないっすよ（長○小力風）
昼･･･ラーメン（豚肉＆粉末寒天入り）黒糖パン（２切れ）
夜･･･ご飯・白子（10㌘）ほうれん草の胡麻和え（10㌘）から揚げチキン（7つ）ホタテの貝柱（2個）
間食…食パンコーンマヨ・から揚げ5個
運動･･･自転車で雨の中を５㌔近く走った（ｶｾﾞﾋｷｿ）・
やっぱ食べ過ぎ……
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
118.5kg
56.4%
朝＆昼･･･ホットケーキ2枚（シロップ・ブルーベリージャム）レバー（少し）
夜･･･ご飯（腹⑤分目）・お味噌汁・刺身（何切れやったかなぁ～･･･）菜の花ｺﾛｯｹ半分・アスパラガスの白身魚巻き天ぷら①つ・牛乳・チョコ②枚
は～ぃ明らかに食いすぎﾃﾞ━d(ﾟёﾟ｀*)━ｽ!!運動してないし!!!ってかしろよ!（三村風）はぁ～これからでもいいからストレッチして、出すもの出して寝ま～す(*´д｀*)ﾁｮィおなか痛いし･･･
お肌カサカサですよぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡どうしよー明日友達と会うのに～誰か～カサカサ肌とかにきびについて対処法を教えてくださーぃ！！！
朝･･･起きてませんけど何か･･･
昼･･･食パン2枚（ブルーベリージャム＆ﾊﾁﾐﾂ）・ｻｻﾐ2枚・ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ（小さいﾔﾂ8切れ）
夜･･･調理パン（10㌢位のを4切れ）味噌汁・レバー・キャベツ
最近ずっと休みで･･･なんかﾀﾞｯﾗｧ～っとしちゃってます。
今日は初めて血液型ダイエットとかを発見しちゃいましたぁ!!!
私はＯ型で狩猟民族らしいです。読んでみると･･･ｶﾞ━━━━(；ﾟдﾟ)━━━━━ﾝ米･･納豆･･アイスクリーム・・・食べられないのかょ！？ｵｵｫｫｫ|ﾟﾛﾟ*||*ﾟДﾟ*||*ﾟﾛﾟ|ｫｫｫｵｵでも肉類ＯＫなんだぁ～(*´д｀*)嬉しいやら悲しいやら･･･まっ皆さんもネットで自分の血液型のダイエット挑戦してみては(・ω・？)
体重増えちゃったよ･･･体脂肪へってんのにさ･･･
(｀･ω･´)シャキーン
118.0kg
56.0%
ずっと来れなくて"○ｊ乙ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!!!!!!!!!!!
試験やら風邪やら卒業式やら～～～明日からはまたいつもどおりに頑張りますヾ(≧へ≦*)〃温かく見守ってやってくださいねぇ(*´д｀*)
ゲスト さん
