朝:トースト、コーンスープ
昼:肉じゃが、ごはん
夜:ビール(1本)
○
●
朝:トースト、コーンスープ
昼:大根と豚肉の煮物、カニクリームコロッケ(1個)、ごはん
夜:なめこおろし、ビール(4本)
○
●
朝:トースト、コーンスープ
昼:白菜と豚肉の炒め物、ごはん
夜:シュークリーム(2個)
×
朝:トースト、コーンスープ
昼:ハンバーグ、目玉焼き、ソーセージ、ごはん
夜:パウンドケーキ(少し)
○
朝:トースト、コーンスープ
昼:卵焼き、チキンマヨ焼き(1口)、ごはん
夜:ビール(1本)
○
朝:ハム卵ロール、ツナのおにぎり
昼:ハムマヨロール(2個)
夜:豚まん、ビール(1本)
×
朝:トースト、コーンスープ、一口ハンバーグ
昼:フライドチキン(2pcs)、カツサンド、フライドフィッシュ(1
個)
夜:パウンドケーキ(少々)、ビール(1本)
○
バランスよく食事を摂
る
ほどよく運動する