リバウンドなしで

日付
221 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
45.0kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:肉じゃが、ごはん
夜:ビール(1本)



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日付
220 ()
(-”-;)うーん
44.4kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:大根と豚肉の煮物、カニクリームコロッケ(1個)、ごはん
夜:なめこおろし、ビール(4本)



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日付
219 ()
(x_x;)シュン
45.0kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:ざるうどん、茶碗蒸
夜:鳥手羽元(1本)


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日付
218 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
45.2kg



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214 ()
v(^0^)
44.0kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:ホタテとベーコンのソテー、ごはん
夜:ソーセージ


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213 ()
(-”-;)うーん
44.4kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:白菜と豚肉の炒め物、ごはん
夜:シュークリーム(2個)
×


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212 ()
(・∀・)ィィ!
44.2kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:ハンバーグ、目玉焼き、ソーセージ、ごはん
夜:パウンドケーキ(少し)


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日付
211 ()
(-”-;)うーん
44.8kg

朝:おにぎり(1個)、コーンスープ
昼:大根と鶏肉の煮物、ごはん
夜:ビール(3本)


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日付
210 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
44.8kg

朝:トースト、コーンスープ
昼:卵焼き、チキンマヨ焼き(1口)、ごはん
夜:ビール(1本)


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日付
29 ()
(´・ω・`)ショボーン
44.6kg

朝:ハム卵ロール、ツナのおにぎり
昼:ハムマヨロール(2個)
夜:豚まん、ビール(1本)
×


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日付
28 ()
(´・ω・`)ショボーン
44.6kg

朝:トースト、コーンスープ、一口ハンバーグ
昼:フライドチキン(2pcs)、カツサンド、フライドフィッシュ(1
個)
夜:パウンドケーキ(少々)、ビール(1本)


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今月の目標

バランスよく食事を摂

ほどよく運動する