過食した日の翌朝ほど見た目も気分も最悪な日はない（＝＝）目は埋もれてるし全身ぽちゃ…昨日久々に過食した事はもう忘れて、心機一転！今日から頑張ろう～（＞▽＜）！！

朝11:00
いちご…50
昼13:00
ご飯、おかず（自作の牛肉、もやし、にんじん他の炒め物etc）お味噌汁（あさげ）…500
間食15:20
あんぱん1個…340
夕食の前に19:30
ﾊﾟﾝ（えび、チーズ、ｸﾘｰﾑが乗った）1個…380
夕食20:20
ｻﾗﾀﾞ巻き1個、ご飯控えめ、スーパーの惣菜色々（ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂﾄﾏﾄ煮、他）500