朝：トースト、ゥィンナー、チーズ、コーヒー

昼：弁当･･･ご飯、豆腐ハンバーグ、炒り卵、トマト、ブロッコリー、麦茶

夜：ご飯、ミネストローネ、納豆、茎わかめ、緑茶

間食：ごまビスケット、みかん、バナナ

運動：バスケットボール、ストレッチ

食欲を抑えきれず間食に走ってしまったミ・(ノД`;)ミ・
きっと明日ゎ体重増えてるだろうなぁ↓↓せっかく減ったのに(泣

朝：チョコパン、チーズ、ゥィンナー、ゅでたまご、カフェォレ

昼：弁当･･･ごはん、小松菜炒め、煮卵、鶏肉の照り焼き、トマト、ブロッコリー、麦茶

夜：ぉでん、ご飯、鮭の塩焼き、緑茶

間食：ぇびせん、少々

運動：バレーボール２時間、ストレッチ

朝:食パン、ゅでたまご、チーズ、カフェオレ、ョ－グルト

昼:寿司･･･まぐろ、甘エビ、煮アナゴ、まぐろの竜田揚げ、五目いなり、茶碗蒸し、緑茶

夜:鶏鍋、雑炊、まぐろの刺身、緑茶

間食:ちょっと

運動:バドミントン、ストレッチ

朝：トースト、チーズ、ョーグルト、ゅで卵、牛乳

昼：ベーコンレタスバーガー、ガーデンサラダ、爽健美茶（マックにて

夜：ハンバーグ、赤飯、味噌汁、サラダ、きゅうりの浅漬け

間食：チーズケーキ、コーヒー、苺

計･･･１９２３kcal

今日ゎ雛祭りだったからケーキ♪でも一番ヵロリーが低いチーズケーキｗｗ
ぁと、今日で試験終ゎった～～～～～o（≧∇≦）oｷｬ♪
ってことで帰りに寄り道☆★☆初めてスタバに行ったなり↑↑
でも高いooooooただのコーヒーが２６０円なんて!!!!
明日から部活が再開☆★☆きっと痩せる!!!!頑張ろうp(≧Д≦)))

朝：食パン、チーズ、ゅで卵、コーヒー

昼：チャーハン、ほうれん草のおひたし、ちっちゃぃパン

夜：ご飯、味噌汁、ぶりの照り焼き、煮物、緑茶

間食：ぁられ、バナナ、ョーグルト

運動：高温反復浴、ョガもどき

朝体重計るの忘れたooo明日の朝ゎちゃんと計んなきゃ(汗
テストもヤマ場を越えた!!!!ぁとゎ代数頑張れば平気p(≧Д≦)))
そしたら部活も始まるしャセ時だゎぁ↑↑