あれ？いままでかいたの全部きえてる・・・

10時　喫茶店のモーニングセット（コーヒー、ほっとさんど、サラダ）

1時　アイスコーヒー
　　　しなちく
　
2時　スタバの抹茶ミルクのホット
　　　エッグソーセージマフィン半分

9時　肉まん一個

12時　ごはん一杯
　　　あじのひもの
　　　かつおのなまぶし
　　　なすのあげびたし

3時　コラーゲンコーヒー

5時　ばななパウンドケーキひとつ
　　　もなかアイス半分
　　　天津甘栗　10粒
　　　カフェオレ

8時半　味噌煮込みうどん

10時　天津甘栗いっぱい
　　　コーヒー
　　　あめ2粒

6時半　ハムチーズパン
　　　コラーゲンコーヒー

9時半　ヤクルト

12時　野沢菜おやき一個
　　　ダイエットスープ半分

4時　ホットケーキ一枚（バター・ジャム・メープル）
　　コーヒー

8時　魚の照り焼き一切れ
　　ご飯一口

6時半　コーヒークリームサンド１７１kcalだって
　　　コラーゲンコーヒー
　　　セルライトサプリ

9時半　ヤクルト

2時　ダイエットスープ
　　　さけフレークご飯2口


5時　肉まん

9時　一口まんじゅう

10時　コラーゲンコーヒー

生理4日目

6時半　食パン8切（ジャムマーガリン）
　　　　フルーツヨーグルトちょっと
　　　　レタス、ハム4分の一枚
　　　　玉子焼き2切れ
　　　　牛乳半カップ
　　　　セルライトサプリ

10時　コラーゲンコーヒー

12時　ごはん小盛り
　　　味噌汁
　　　おでん（だいこん、たまご、はんぺん各一個）
　　　納豆

4時　チーズケーキ一口
　　　ジョア3分の一

8時　ダイエットスープ
　　　こんにゃくかんてんサラダ（ハム一枚、レタス、わさびドレッシング）
　　ミルクプリン一口
　　うり2切れ
　　なんか饅頭みたいなの一口

11時　餃子一個

生理3日目

6時半　食パン8切（ジャム、マーガリンちょぴっと）1枚
　　　　コラーゲンコーヒー
　　　　フルーツヨーグルト

12時半　ダイエットぞうすい
　　　　かんてん、かいわれ、スモークサーモンのサラダ（わさびドレッシング）

5時　コーヒー

6時　ダイエットシェーク

8時　あんまん一口
　　　芋金つばひとくち

10時　コラーゲンコーヒー
　　　焼き鳥一口

一口間食がぁ～

生理2日目