Ｔシャツの似合うからだになりたい・・・:ダイエット日記.com

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Ｔシャツの似合うからだになりたい・・・

2月12日 (火)

53.0kg

ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：

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2月4日 (月)

52.45kg

ウンチョスくん：○
水：○
＜ジ　ム＞
筋トレ：○
ウォーキング/30分：○
ランニング：５㌔

0720ロールパン２、コーヒー
1220 定食(唐揚げ、カス汁、白菜煮)コーヒー
1600　われおかき
2300　菓子パン、お湯割り、柿の種

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2月3日 (日)

ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：

９:３０　トースト（クリームチーズ、キャラメルソース）
　　　　　ロールﾊﾟﾝ、１（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、コーヒー、リンゴ半分
　

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2月2日 (土)

ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：

中華料理「桃李」
生ビール３、ウーロン茶

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2月1日 (金)

昇進祝い!!!
で、北海道料理を食べに･･･

ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：

ポテトチップス（手作り）
さしみ、手作り豆腐、石狩鍋、ぞうすい、ジャガバタ
ビール、お湯割り

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