久しぶりに再開☆

前に比べて、だいぶ肥った・・

がーん。

やはり毎日自分の状況を見つめることが大切と思いました。
だってここで日記つけてる間は少しずつでも痩せてたもんね。。

続けることを第一目標にがんばります！

朝ご飯：バナナinブルーベリーヨーグルト
昼ごはん：焼き肉　カルビ２００g ロース50g ごはん一杯半
　　　　　　ビール一杯　アイスコーヒー１杯
夜ご飯：牛肉の野菜炒め　ビール一缶
お菓子：なし
２０時以降：プルーン　１個

運動：なし
お風呂：
湯船につかる　○
しょうがマッサージ　×
コロコロ　○
クリーム　○
ストレッチ　○
腹筋　○
背筋　○