PC復活、日記復活、そして49までおちた体重もきづけば完全復活。涙　またがんばります。
1ヶ月、食事制限を重視したﾀﾞｲｴｯﾄをして知ったことは、

◎２㌔までは楽に落ちるけど３㌔からは辛い↓なかなか落ちない。
◎変化が現れるのは、顔と腹部。
◎1度でも普通の食事をすると、今までの反動ですぐ栄養吸収す
るわ、ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝでまくりで食欲はﾋﾞｯｸｳｪｰﾌﾞ。
◎そして、食べることの素晴らしさが身にしみる。

と、身をもって経験したのでこれからは運動中心のﾀﾞｲｴｯﾄをこころがけます。


ゆっさん第二次ﾀﾞｲｴｯﾄ、３つのルール。


その①．
1日1時間歩く。


その②．
水を1,5～2㍑のむ。


その③．
食べすぎない。(腹八分目)



このｼﾝﾌﾟﾙな方法でどこまで落とせるか。
受験勉強とともにがんばっていきます!!!