たぶん昨日のアサリがあたりましｔ・・（死

朝昼→ﾁｷﾝ＆ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾝﾄﾞ

夜→ﾗｰﾒﾝ

たまに、どーしても炭酸飲料が飲みたくなる・・
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｶｺｰﾗって飲んでも平気なんだろうか（ｐдｑ）

朝→食パン(ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆いちごｼﾞｬﾑ）烏龍茶

昨日の運動のせいか、筋肉痛（ｐдｑ）ｸｽﾝ

今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきました。

朝→卵かけご飯:お茶

なんか朝ごはん食べたらすごい胃がﾑｶﾑｶする・・（ﾅﾝﾃﾞﾀﾞ

昼→食パン一枚：ｺｰﾋｰ

夜→鶏肉のｿﾃｰ：ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ

今日は近所の公園に行ってｳｫｰｷﾝｸﾞをしてきました。
結構大きい公園で、ｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽがあるんです。
白髪ｵﾁﾞｲｻﾏとかが、ﾏﾗｿﾝしてたりします。
っ・・負けてﾗﾝﾈｪ（*｀З´*）
・・・・
・・・
ぇーと、3周でﾀﾞｳﾝしました（ｼｸｼｸ
距離にして、6㌔くらい。時間にて、1時間くらいかなぁ
もぅｾﾞｪｾﾞｪで体力の無さを痛感して帰宅。
毎日やればきっと効果でるよね（？
なんとかこれが習慣になるように頑張ろう（´▽｀）b

朝→食べられなかｔｔ・・・

昼→野菜ｽｰﾌﾟ

夜→ご飯・焼き魚・筍と人参の煮物・いんげん茹でたもの

朝→ﾁﾋﾞﾊﾟﾝ×2個・目玉焼き・ｺｺｱ1杯

今日は早起きできたので、きちんと朝ごはん食べられました♪
天気悪そうだああ（ノд｀）゜+。
天気悪いと、活動が鈍る気がする・・・。

昼→ｺﾞﾀｺﾞﾀしてたら食べられなかった（ノд｀）゜+。

夜→らーめｎ

朝→ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ

昼→なし

夜→ご飯・肉巻き・ｻﾗﾀﾞ・冷奴