またもや大量の過食
こんなことじゃ進歩が無い
スクワット２０回
腹側筋両側３０回
必死の自転車漕ぎ２０分
腹筋２０回
開脚スクワット１０回
最後に首と上腕筋を鍛えておしまい。
結構汗だく
お風呂に入って腕のスクワット
お風呂あがりにひきしめローション塗って
ほっと一息

でも寝る前にやると体も脳も興奮状態で眠れない
こんやもＯＤかな

過食した
２日目で挫折

いつの間にこんなに増えてたんだろう
とうとう貴方を追い越しちゃったね
今度こそ痩せなくちゃ