どうも今のところここらへんで落ち着いている模様。

朝食：チーズオムレツ
　　　きゅうり１本
　　　SOYJOY１本
　　　バランスアップ１本

昼食：

間食：

夕食：

運動：

げふん。増えてる。体脂肪は減ってるけど･･･

朝食：納豆パスタ
　　　きゅうり１本

昼食：グリルチキンバーガー
　　　ガーデンサラダ（チーズドレッシング）
　　　お茶

間食：こんにゃく畑３つ

夕食：春雨ヌードル
　　　
夜食：おつまみチャーシュー１パック
　　　はっさく１個

運動：腕立て伏せ２０回

よーするに夜食がいかんのだ夜食が。

案の定もどっとるやんけ。
ま、懲りずにめげずに。
３月のスタート時点よりは減ってるんだから。

朝食：菓子パン3つ
　　　にらと卵のオムレツ

昼食：スーパーのカツ弁当

間食：こんにゃくゼリー4つ

夕食：シュウマイ大６個
　　　海草サラダ
　　　刺身こんにゃく

運動：ウォーキング３０分