☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
今月末に半年振りに友達と会うことになったから、それまでにはなんとか50キロくらいにもどしたい（＞＜）
☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
☆朝食☆
食パン一枚
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
昨日、そこそこ食べたけど、その分動いたから大丈夫だとおもったのにー。。。
って、お通じがなかったからかな。そうだといいな。。。
☆朝食☆
シチュー
☆昼食☆
シチュー ロールパン一つ
☆夕食☆
味噌煮込みうどん
☆おやつ☆
☆にっき☆
ほとんど一日家で部屋のお片付け。家の中にいても結構働いたような気がする。
☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
さすがに、昨日の夜ほとんど食べていないのでへったー。
でも、今日の朝はがっつり。（ＡＭ８：０９）
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
52.2kg
28.1%
☆朝食☆
パン一枚
☆昼食☆
鮭のおろしポン酢 ほうれん草のおひたし ごはん お味噌汁
☆夕食☆
パン一枚 くっきーいくつか
☆おやつ☆
☆にっき☆
朝も仕事をしながら食べていて、夜は今日嫌なことがあって、腹がたっていたら、食事がのどをとおらず（汗）
仕事関係の人間関係なんて、いらいらしても仕方ないんだけどねー。うまーくやりすごして、自分の仕事をきっちりやるしかないよねー・・・！
お風呂に入って気分が少しかわったら、おなかがへってきちゃった。（ＰＭ１０：２２）
☆朝食☆
パン一枚
☆昼食☆
中華セット
☆夕食☆
ぎょうざ いなりずし小３つ
☆おやつ☆
☆にっき☆
今日もがんばろー。（ＡＭ８：２３）
☆朝食☆
食パン一枚
☆昼食☆
チキンカツカレー（お弁当）
☆夕食☆
春雨スープ クッキー小さいのを４つ
☆おやつ☆
☆にっき☆
うーん、今日も仕事つかれた。体重は少しずつ減ってきたし、食欲もあんまりないので、このチャンスにガツンと減らそう！！ ふぁいとー！（ＰＭ１０：３０）
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
52.8kg
28.9%
☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆おやつ☆
☆にっき☆
昨日までは、ずっと53キロ代だったけど一気に減った。生理3日目だからかな。
今日はひさしぶりに家で一日のんびり。仕事がたまってるけど。（ＡＭ９：４７）
ゲスト さん
