30㎏太ってしまったエステティシャンのダイエット

日付
86 ()
( ▽|||)サー
65.2kg

**ダイエット125日目** 開始から12.8㎏減

忙しい割にはよく食べてる・・・
ダイエットしてるの忘れてる感じ・・・

今日もいっぱい食べた・・・
夜は母とアジアンキッチンで外食


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85 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
65.0kg

**ダイエット124日目** 開始から13.0㎏減


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84 ()
(T_T)
65.0kg

**ダイエット123日目** 開始から13.0㎏減


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。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
65.4kg

**ダイエット122日目** 開始から12.6㎏減


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82 ()
(*・ε・*) ぶー
65.0kg

**ダイエット121日目** 開始から13.0㎏減

自業自得の生活です。

*昼*
ケーキ
サンドイッチ
アイスコーヒー2杯
レモンティ1杯

*夜*
韓国料理沢山
ケーキ

旦那が誕生日だったので食べ過ぎた。


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81 ()
(T_T)
64.5kg

**ダイエット120日目** 開始から13.5㎏減

体重減ってないねー。
努力しないとね。

*朝*
レアチーズケーキ 1個
アイスコーヒー

*昼* 韓国料理屋で
テールスープ
ご飯
キムチ3種

*夜*
水キムチ+そうめん
ごまの葉キムチ
きくらげ、たらこの佃煮を混ぜたおにぎり 2個

韓国料理を食べて便通、お肌も快調


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今月の目標

炭水化物を取りすぎずゆっくり減
量。
4/3 78kg⇒4/30 74.1㎏ -3.9減
5/1 75㎏⇒5/31 69.6㎏ -5.4減
6/1 69.3㎏⇒6/30 64.5㎏ -4.8減
7/1 65.5㎏⇒7/31 64.5 -1.0減
8/1 64.5kg⇒