3/27までに-3.5

日付
39 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
53.3kg 23.6%

 朝: Soyjoy150、コーヒー100

 昼: 野菜スープ150、リンゴ100

 夜: 野菜スープ150、チーズ150

 摂取:800Kcal

 絶対体重減ってると思ったら、ちょっと増えてた。こんなこともあるもんやねーー。
野菜スープのおかげか、体脂肪は減ってた! 今日も野菜スープモリモリ食べるでー☆ 体の中に溜まっているものを出せば、多少は減るかもね。


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日付
38 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
53.1kg 24.2%

 朝: 野菜スープ150、コーヒー70
 
 昼: チャプチェ150、野菜コロッケ150、味噌汁30

 夜: 豆腐120、おかず200

 お菓子: ポッキー100

 摂取: 1000Kcal

 やっと53KGに近づいた! 先週も色々と余計なものを食べてしまって、反省。
夜を少なめにさえしていたら、体重は減るのになぁ…。 パーティーまであと3週間!
がんばるー!!


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日付
37 ()

 昼: 野菜スープ150、チーズパン+他400、カプチーノM200

 夜: 野菜スープ150、チーズ2ピース120

 摂取:1100Kcal

 運動: ジョギング30分 △250Kcal

 二日連続で運動したー☆ 気分上々!


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日付
36 ()

 昼: スタバのサンドイッチ350、コーヒージェリーフラッペ300

 夜: 野菜スープ150、おつまみ200 

 その他: 200

 摂取: 1100Kcal

 運動: ジョギング30分 △250Kcal

 


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日付
33 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
53.3kg 23.7%

 朝: 野菜スープ150l、りんご50、コーヒー30

昼: 野菜スープ150、リンゴ50 

夜: 野菜スープ150

摂取 700Kcal
運動 -300Kcal

 今日こそ時間作ってジムに行くで!
 
 やったー!体重減ってる!!
 この調子でがんばろ♪
 ダイエットが楽しいって思えるようになったら、絶対食欲も
収まるし、どんどん気分よくなってきて食べたくなくなると思う!
 毎日の体重測定を楽しみに、がんばろー☆


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日付
32 ()
(T_T)
54.0kg 25.0%

朝: 野菜スープ150、コーヒー70

昼: 野菜スープ150、リンゴ150

夜: soyjoy150、おかず250

摂取 1000Kcal


昨日は夜にお菓子を食べてしまったから、体重増!
んー、夜にどうしても食べたくなってしまう。
なんとか抑える方法はないんやろか。。。
あと1ヶ月って思って、我慢するしかないか。
そのうち体重が徐々に減ってくるのを見たらやる気
もでて、自然に収まるんやろうけど。

野菜スープのおかげ?でお通じがいい☆

今日はジムに行って、夜スープ以外食べないぞ!!



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日付
31 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
53.5kg 24.3%

朝: 野菜スープ150、コーヒー50
昼: 野菜スープ150、リンゴ100、コーヒー30
夜: カプチーノ150

摂取: 700Kcal

先週脂肪燃焼スープダイエットの1クール目だったけど、
生理中ってこともあって、体重増減はあんまり分からなかった。
今日から2クールに入るけど、朝体重測ったし、今日からきっちり
測定して、記録して、モチベーション維持します★

めざせ3/27までに-3.5キロ→50キロ



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今月の目標

3/27に友達の結婚式があって、二次会の幹事もすることになっているので、痩せてキレイにドレスを着てやる!!