朝: Soyjoy150、コーヒー100
昼: 野菜スープ150、リンゴ100
夜: 野菜スープ150、チーズ150
摂取:800Kcal
絶対体重減ってると思ったら、ちょっと増えてた。こんなこともあるもんやねーー。
野菜スープのおかげか、体脂肪は減ってた! 今日も野菜スープモリモリ食べるでー☆ 体の中に溜まっているものを出せば、多少は減るかもね。
朝: 野菜スープ150、コーヒー70
昼: チャプチェ150、野菜コロッケ150、味噌汁30
夜: 豆腐120、おかず200
お菓子: ポッキー100
摂取: 1000Kcal
やっと53KGに近づいた! 先週も色々と余計なものを食べてしまって、反省。
夜を少なめにさえしていたら、体重は減るのになぁ…。 パーティーまであと3週間!
がんばるー!!
昼: 野菜スープ150、チーズパン+他400、カプチーノM200
夜: 野菜スープ150、チーズ2ピース120
摂取:1100Kcal
運動: ジョギング30分 △250Kcal
二日連続で運動したー☆ 気分上々!
昼: スタバのサンドイッチ350、コーヒージェリーフラッペ300
夜: 野菜スープ150、おつまみ200
その他: 200
摂取: 1100Kcal
運動: ジョギング30分 △250Kcal
朝: 野菜スープ150l、りんご50、コーヒー30
昼: 野菜スープ150、リンゴ50
夜: 野菜スープ150
摂取 700Kcal
運動 -300Kcal
今日こそ時間作ってジムに行くで!
やったー!体重減ってる!!
この調子でがんばろ♪
ダイエットが楽しいって思えるようになったら、絶対食欲も
収まるし、どんどん気分よくなってきて食べたくなくなると思う!
毎日の体重測定を楽しみに、がんばろー☆
朝: 野菜スープ150、コーヒー70
昼: 野菜スープ150、リンゴ150
夜: soyjoy150、おかず250
摂取 1000Kcal
昨日は夜にお菓子を食べてしまったから、体重増!
んー、夜にどうしても食べたくなってしまう。
なんとか抑える方法はないんやろか。。。
あと1ヶ月って思って、我慢するしかないか。
そのうち体重が徐々に減ってくるのを見たらやる気
もでて、自然に収まるんやろうけど。
野菜スープのおかげ?でお通じがいい☆
今日はジムに行って、夜スープ以外食べないぞ!!
朝: 野菜スープ150、コーヒー50
昼: 野菜スープ150、リンゴ100、コーヒー30
夜: カプチーノ150
摂取: 700Kcal
先週脂肪燃焼スープダイエットの1クール目だったけど、
生理中ってこともあって、体重増減はあんまり分からなかった。
今日から2クールに入るけど、朝体重測ったし、今日からきっちり
測定して、記録して、モチベーション維持します★
めざせ3/27までに-3.5キロ→50キロ
3/27に友達の結婚式があって、二次会の幹事もすることになっているので、痩せてキレイにドレスを着てやる!!