朝：ご飯
カツ煮
昼：焼きソバ
間食：なし
夜：餃子３個
から揚げ２個
サラダ
酢豚少し
バターロール2/3
今日頑張ったこと
踏み台４５分
レッグマジック１分×３セット
今朝、あげた母乳を最後に全てミルクにすることにした。
もう言い訳できない。
とにかく妊娠前には戻さないと～～～。
朝：鶏のスペアリブ１本
枝豆
昼：アメリカンドッグ１本
サンドイッチ（たまご）１つ
間食：クッキー２枚
夜：ご飯
そぼろ
きゅうりのスティックいっぱい
キャベツ千切り
鶏のオリーブオイル焼１つ
今日頑張ったこと
☆踏み台昇降45分
☆レッグマジック１分×５セット
お
ゲスト さん
