a 46.4きろ→45きろなるよ~。。

日付
828 ()
45.4kg



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日付
819 ()
45.8kg

変わらず

朝 コーンフレーク
昼 おむらいす
夜 肉
  お寿司

今日わジムで5キロほど走った。
だいぶ汗かいたけど
お腹すいたしやばいよね‥。


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日付
818 ()
45.8kg

さぼり気味

朝 肉やらがっつく
昼 ざるそば
間食 マックのポテトとナゲット
夜 からあげ

最近食い過ぎやあ~。


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日付
814 ()
45.8kg

逆戻り‥。


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813 ()
45.0kg

痩せたあ~。
ゆうか目標達成てやつ??


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日付
812 ()
45.8kg

太ったあ。

朝 サンドイッチ1/4
昼 なし
夜 肉
  ピラフ
 
水ばっかのんでた。
夜わ無駄にやけ食い~^^


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日付
811 ()
45.6kg

なかなか減らないね~。
最近食欲まぢ出てきたしやばい‥。

朝 お好み焼き
昼 冷やし中華少し
  コーンフレーク


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日付
810 ()
45.6kg

朝 牛乳一杯
昼 おにぎり一つ
間食 マックのハッピーセット
   ミルクティー
夜 お好み焼き1/4

絶対太ってる‥。
マックの誘惑にまけました。爆


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日付
89 ()
45.8kg

また逆流‥。
増えてるやん!!!
リアルに焦ります...

朝 ちゅーべっと(笑)
昼 お好み焼き一口
夜 やきとり
  枝豆

今日わご飯減らします!!
あ~やばい!!


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日付
88 ()
45.4kg

なぜか痩せました!!
びっくり~。

朝 カレー一口
昼 おにぎり1つ
間食 カレー少し
夜 ご飯一口
  野菜一口

確実太ったと思うよ‥。
せっかく45キロ代きたのになぁ‥。
恋愛してたら痩せるのかもしんないね!!わら


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日付
87 ()
46.0kg

昨日食べたのに痩せてた。
ほんま焦る。
無理しーひんのが1番なんかな?

朝、昼兼用 納豆ごはん
      ゆでたまご
      野菜

夜     カレー
      野菜

遊びにいってたしよるご飯が12時前やった‥。
やし量わ減らしたけど
なんか怖いですね‥。

7時頃にはかったら45.6でひた。
でもそのあとにご飯食べてるしなあ‥。


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日付
86 ()
46.2kg

太ったあ。
せっかく45キロ代になったのに‥。
やたらと落ちる...

朝 みそ汁
昼 ケンタッキー(夕方になった)
夜 冷しゃぶ
  ご飯
  みそ汁

最近あぶらものとゆーか、マックとかケンタとかのもの食べたら
すぐ気持ち悪くなってお腹こわす‥。
まだ風邪治ってないんかな?
あげもの食べんよーなったってゆうのわいいことやけど
食欲ないってゆうのわ体調崩すよね?
とりあ野菜でも食べなやばい!!


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日付
85 ()
45.8kg

痩せたあ~。
久々の45キロ代やあ★★

朝‥ソーセージ
  一口ごはん
昼‥一口ピラフ
 ミックスジュース


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日付
84 ()
46.0kg

うーんかわらず。

朝‥なし
昼‥なし
夜‥チャーハン少し
  餃子少し

残りわ友達に食べてもろた。
時間なかって全然食べれんかったぁ。


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日付
83 ()
46.0kg

快便かも。
早起きしたら快便★わら

朝 ご飯一口
昼 おにぎり
  コロッケ
夜 テリヤキ少し
  ご飯
  サラダ

確実太ってるはず。
明日が怖いなぁoo


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日付
82 ()
46.2kg 22.0%

体脂肪率っていまいちわからない。
家にあるやつって正しいんかなぁ??

今日も食欲わあんまなかった。
でもただの夏バテかもoo
秋が怖い。

朝‥一口ご飯をつまむ
昼‥おにぎり2つ
夜‥もずく
  一口かつ
  野菜

ミルクティーを夜に飲んでしまいました爆。
まぁたまにわOK~やな★★

お風呂前、46.4でひた。  


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日付
81 ()
46.4kg

こないだよりも600グラムリアルに増えてる...
やばいなぁー。


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今月の目標

4月から、6キロほど落としますた★
最終目標わ42キロ。
その前にいったん45きろ目指すぞぉ。