変わらず
朝 コーンフレーク
昼 おむらいす
夜 肉
お寿司
今日わジムで5キロほど走った。
だいぶ汗かいたけど
お腹すいたしやばいよね‥。
さぼり気味
朝 肉やらがっつく
昼 ざるそば
間食 マックのポテトとナゲット
夜 からあげ
最近食い過ぎやあ~。
なかなか減らないね~。
最近食欲まぢ出てきたしやばい‥。
朝 お好み焼き
昼 冷やし中華少し
コーンフレーク
夜
朝 牛乳一杯
昼 おにぎり一つ
間食 マックのハッピーセット
ミルクティー
夜 お好み焼き1/4
絶対太ってる‥。
マックの誘惑にまけました。爆
また逆流‥。
増えてるやん!!!
リアルに焦ります...
朝 ちゅーべっと(笑)
昼 お好み焼き一口
夜 やきとり
枝豆
今日わご飯減らします!!
あ~やばい!!
なぜか痩せました!!
びっくり~。
朝 カレー一口
昼 おにぎり1つ
間食 カレー少し
夜 ご飯一口
野菜一口
確実太ったと思うよ‥。
せっかく45キロ代きたのになぁ‥。
恋愛してたら痩せるのかもしんないね!!わら
昨日食べたのに痩せてた。
ほんま焦る。
無理しーひんのが1番なんかな?
朝、昼兼用 納豆ごはん
ゆでたまご
野菜
夜 カレー
野菜
遊びにいってたしよるご飯が12時前やった‥。
やし量わ減らしたけど
なんか怖いですね‥。
7時頃にはかったら45.6でひた。
でもそのあとにご飯食べてるしなあ‥。
太ったあ。
せっかく45キロ代になったのに‥。
やたらと落ちる...
朝 みそ汁
昼 ケンタッキー(夕方になった)
夜 冷しゃぶ
ご飯
みそ汁
最近あぶらものとゆーか、マックとかケンタとかのもの食べたら
すぐ気持ち悪くなってお腹こわす‥。
まだ風邪治ってないんかな?
あげもの食べんよーなったってゆうのわいいことやけど
食欲ないってゆうのわ体調崩すよね?
とりあ野菜でも食べなやばい!!
うーんかわらず。
朝‥なし
昼‥なし
夜‥チャーハン少し
餃子少し
残りわ友達に食べてもろた。
時間なかって全然食べれんかったぁ。
快便かも。
早起きしたら快便★わら
朝 ご飯一口
昼 おにぎり
コロッケ
夜 テリヤキ少し
ご飯
サラダ
確実太ってるはず。
明日が怖いなぁoo
体脂肪率っていまいちわからない。
家にあるやつって正しいんかなぁ??
今日も食欲わあんまなかった。
でもただの夏バテかもoo
秋が怖い。
朝‥一口ご飯をつまむ
昼‥おにぎり2つ
夜‥もずく
一口かつ
野菜
ミルクティーを夜に飲んでしまいました爆。
まぁたまにわOK~やな★★
お風呂前、46.4でひた。
4月から、6キロほど落としますた★
最終目標わ42キロ。
その前にいったん45きろ目指すぞぉ。