エステに行ってきました☆
そこで体重はかったら…
やっぱり増えてた。
しかも!!!体内年齢35さい…ヤバ…。。
朝●
昼●パスタ サラダ スープ
夜●サラダ ヨーグルト
これから朝まで飲み会…
朝●ご飯 卵
昼●そば ドーナッツ
夜●さくらんぼ カレー マカロニ
今日は久しぶりにジムに行ってきました!!!
すごく体力が落ちててびっくりした。。。
けど、またちゃんと行こうとおもった☆
今日はお祭り!!!
屋台のたこ焼きたべた☆
ジムにはもう二週間以上行ってないし…
お金も無駄かな~なんておもいはじめてます。
暇なとき見つけていければいいな~
①3食ちゃんと食べる
②毎日ストレッチ
③寝る前六時間は食べない
④お酒は控える