2006年05月 「 男37歳、目下バリバリリバウンド中 もう一度 標準に戻したい 」

日付
812 ()
69.4kg 18.6%

○朝   菓子パン

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
811 ()
68.3kg 19.3%

○朝   焼サンド

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
810 ()
69.6kg 19.1%


○朝   焼サンド

○昼  

○晩  

○晩酌  ビール500×2本
   
○間食 

■運動  筋トレ、Walk1時間

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日付
89 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
69.4kg 19.1%



○朝   焼サンド

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
88 ()
68.8kg 19.5%



○朝   明太子フランス、ヨーグルト、いなり寿司

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
86 ()
ε-(´д`;)
68.8kg 20.7%

前日、花火大会お呼ばれで暴飲暴食。よく飲んだ。
先週は全然歩けてないので、今日から運動ガンバリマス。

○朝   なし

○昼   ぶっかけうどん、コロッケ、白身フライ

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
85 ()
68.4kg 20.4%

○朝   トースト、ヨーグルト

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
84 ()
68.4kg 20.2%

○朝   トースト、ヨーグルト

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動



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日付
83 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
68.2kg 20.2%

○朝   焼サンド、オニオンスライス

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
82 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
68.8kg 20.2%

○朝   焼サンド、

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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日付
81 ()
68.4kg 20.0%

○朝   焼サンド、くるみパン、ヨーグルト

○昼  

○晩  

○晩酌 
   
○間食 

■運動


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今月の目標

性根