☆朝☆
・スキムミルクヨーグルト
・ブルーベリーベーグル
・チアシード入りりんご酢200㏄

☆昼☆
・ごはんお茶碗１杯
・餃子５～６個
・お味噌汁

☆夜☆
・とろろそば
・棒々鶏

☆間食☆
・チョココーンスナック５～６個

☆運動☆
　なし

☆朝☆
・スキムミルクヨーグルト
・メープルウォルナッツベーグル
・チアシード入りりんご酢200㏄

☆昼☆
・お好み焼き

☆夜☆
・かつおのたたき
・きんぴらごぼう
・かぼちゃと豚肉の炒め物

☆間食☆
・オルビスプチシリアル１本

☆運動☆
　なし

☆朝☆
・スキムミルクヨーグルト
・チアシード入りりんご酢200㏄

☆昼☆
・そうめん
・おにぎり１個

☆夜☆
・お寿司（トロ、イカ、鯛、ホタテ、ハマチ、鉄火）各１個
・茶碗蒸し半分
・からあげ１個
・玉子焼き１切れ

☆間食☆
（スタバ）
・フルーツタルト
・アイスカフェラテ

☆運動☆
　なし

☆今日のひとこと☆
今日は兄夫婦の引越しのため、お別れ会としてお寿司をとった。こんなことなら、スタバでおやつなんてするんじゃなかったぁぁﾉ)ﾟДﾟ(ヽ 兄夫婦は別にいいけど、ちーちゃん（姪っこ）と別れるのは淋しいなぁ…。ま、引越しって言っても同じマンションの別階に行っただけなんだけど( *´艸`)