･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
45.4kg
19.0%
ｩｩｩｩ①日1200㌍以内ヾ(`･ｖ･´●)間食ゎ100㌍以内ッｩｩｩｩ
??
┗朝…500㌍以内･ω艸*)
昼…500㌍以内･ω艸*)
晩…200㌍以内･ω艸*)
体重…朝･44.9㌔／晩･45.4㌔
体脂肪率…朝･％／晩･％
便…〇
■□□■□■□■□■□■мёйш□■□■□■□■□■□■
ｩ朝…( 8:00)
┣めかぶ納豆
┗ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ
ｩ昼…(12:45)
┣おにぎり×②コ
┣ｻﾗﾀﾞ
┗ﾘﾝｺﾞ×①／②コ
ｩ晩…()
┣ｽｰﾌﾟ春雨
┣ｻﾗﾀﾞ
┗ｲﾜｼの味噌煮
ｩ間食…()
┣飴×②粒
┣ｶﾞﾑ
┗ところてん･黒蜜
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
мёмо
ゲスト さん
