☆☆☆30週5日目☆☆☆

朝：タマゴご飯、漬物、ヨーグルト
昼：ﾌﾟﾙｰﾝ入り蒸しパン2個、わかめスープ、チョココーン
夜：サラダ、ピザ3切れ、オムライス半分
おやつ:ポテトサラダ、

運動：

☆☆☆30週2日目☆☆☆

朝：五目御飯、わかめ入り玉子焼き、サラダ、ヨーグルト
昼：
夜：
おやつ:

運動：

☆☆☆30週1日目☆☆☆

朝：納豆巻き、インゲンとシメジの炒め物
昼：ヨーグルト85kcal、グラノラ3枚145kcal
夜：ハンバーガー、ポテト
おやつ:

運動：

2度目の8ヶ月健診、初めての3D映像をとってもらいましたが…
ちょうど顔を手で隠していて、お顔を見ることが出来ませんでした。
残念!!
恥ずかしがりやさんなのかな？

☆☆☆30週0日目☆☆☆

朝：五目御飯2杯、枝豆、きゅうりの漬物、バナナ
昼：メープルマフィン、ソルダム2個、キウイ、牛乳
夜：ナスの味噌炒め、焼き鳥
おやつ:

運動：

☆☆☆29週6日目☆☆☆

朝：ご飯、ほうれん草のスクランブルエッグ、ナスの和え物、チーズ1個
昼：抹茶スティックケーキ、牛乳、バナナ、グラノラ1枚
夜：ご飯、コロッケ、サラダ、わかめスープ、枝豆
おやつ:

運動：

今日で29週も終わり!!
早いな～～つわりが終わってからあっという間だった。
適度に運動したかったのに、動くと体調悪くなるから結局スイミングもエアロビも2回ずつ行っただけ。
つわり中のほうが動けてたかも。
こんなんで赤ちゃん生まれてから体力もつのかな???

☆☆☆29週5日目☆☆☆

朝：黒糖パン、ヨーグルト、ヤクルト
昼：納豆巻き、ポテトサラダ、漬物、バナナ
夜：ナスの和え物、ポテトサラダ、キウイ、ソルダム
おやつ:グラノラ2枚

運動：

☆☆☆29週4日目☆☆☆

朝：
昼：
夜：
おやつ:

運動：

☆☆☆29週3日目☆☆☆

朝：
昼：
夜：
おやつ:

運動：

☆☆☆29週2日目☆☆☆

朝：納豆ご飯、トマト、漬物、さつま揚げ
昼：
夜：
おやつ:

運動：