昨日はサウナのみ。
スポーツクラブ後、寒天ジュースとお茶のみ。
ちょっと回復。

ここで油断して食べると元に戻る。


ラテンダンス初体験。
杏里ライブ初体験。
→今日は、目白押し。
47㌔も夢じゃない。

49～48を彷徨ってる感じ。
今日は、夜にプールとサウナ。
遅番は嫌だなぁ・・・。

あと、今月でマイクロソフトを辞めよう。
なんか、スポーツ関連のバイトがいいなぁ。

若干の減り。
今日は、昼間と夜にエアロビ。
台風がすごいから、ヨドバシは行かないかも？

朝
ベーグル
ヨーグルト（食物繊維２袋）

快便！！

昼

また増えた～！
最近、便秘気味。しかも、夜に食べすぎ。

やっぱり。。。。しかも、寝しなにおにぎり1個。やめときゃよかった。
今朝は、小食で。

スポーツクラブ後、温かいお茶2杯。
そして、夜中は寒天ジュース。
これぐらいじゃないと太るんだなぁ・・・。
この体重で、ジム後より、0.2+ぐらい。
なかなか体重が変わらない。

また48㌔台に逆戻り～。
寝しなに食べたからなぁ・・・。
今日も、ジム。
もしかしたら、明日グレース？
雨なら休み。
結構、疲れるなぁ～。

アスティル後、48.3㌔だった。
来週も再来週もアスティル。
痩せられるかな？

足がなんとなく痩せてきた感じ。
そのかわり、ウエストが腹筋していないのでたるんできた。

今日は、スポーツクラブで47㌔台を目指す。
腹筋を重点的に。

明日もあさっても、スポーツクラブで頑張れる。
水・木乗り切れば、金曜日は休みでスポーツクラブ。
土曜日アスティル。日曜日スポーツクラブ。
土曜日のアスティルで、45㌔台に突入！！

そしたら、日曜日の夜はライブ観に行こう。
その時は、どんなカッコして行こうかな？
スリムなジーパンでも履いて、ビックリさせようかな。


スポーツクラブ後、47.9㌔。ギリギリもいいとこ。
ベンチが体力切れで出来なかった。

昨日はお風呂とサウナを短時間。
でも、特に変化なし。
プールとか行く時間があれば、もっと痩せていた。
今日は、アスティル。
1500円使う分、頑張らないと。
そして明日はスポーツクラブ。47㌔台を目指そう。