【７】【彼】少しハードに。でもポジティブに。:ダイエット日記.com

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【７】【彼】少しハードに。でもポジティブに。

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1 3 6 全期間

7月30日 (水)

70.0kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■朝食
■昼食　
■夕食　
■間食　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

　　　

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7月29日 (火)

70.2kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

入籍日の暴食はなんとか順調に減っている模様。でも気を引き締めなくては！！

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■朝食
■昼食ご飯・目玉やき　
■夕食ご飯・ハンバーグ・サラダ　
■間食ヨーグルト　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

便秘がとうとう１０日近い。何とかしなくては。
ひとまず水を多めに摂取。

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7月28日 (月)

70.4kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■朝食ヨーグルト・フルーツグラノラ４０ｇ
■昼食トースト・サラダ　
■夕食ご飯・キムチと豆腐の炒め物・牛タンスモーク　
■間食ドーナツ　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

　　　

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7月27日 (日)

70.6kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

増えたといいつつ、丑の日なのでうなぎを^^;しかもリクエストでドーナツ作成^^;

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■ブランチトースト１枚・サラダ・目玉焼き・ウィンナー２本
■夕食うな重　
■間食ドーナツ　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

頭痛がひどくて少し昼ねする。　　　

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7月26日 (土)

70.8kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

まぁ、昨日は特別なので仕方ない^^;

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■朝食トースト・サラダ
■昼食ご飯・のり　
■夕食ごはん・生姜焼き１枚・サラダ・味噌汁　
■間食　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

　　　

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7月25日 (金)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
69.8kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

本日入籍しました。でもまだあまり実感がわきません(笑）

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■朝食トースト・サラダ
■昼食ご飯・のり　
■夕食ピザ・チーズケーキ　
■間食　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

気づいたら日曜日以来便秘気味。今日はとくべつ～と一杯食べました^^;

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7月24日 (木)

70.2kg

♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪

いよいよ明日。元気になったし。ちょっとだけ最後の悪あがき。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪

■朝食ピュセラクッキー１本
■昼食　
■夕食　
■間食　　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪　体調　♪♪♪♪♪♪♪♪♪

風邪はほぼ完治m(_ _)m　　　

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今月の目標

先月の帰省増が痛かったけど、
今月はめげずにファイト。
誕生日には６だとさらに良いのだけ
ど・・・。

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