○●朝ごはん●○
　・

○●朝ごはん●○
　・カレー少
　・スティックパン①コ
　・おにぎり①コ
　・から揚げ①コ
○●昼ごはん●○
　・スープ春雨
　・ポテチ
　・クッキー
○●夜ごはん●○
　・おでん
　・ごはん
　・揚げ物
○●間食●○　
　・カール少
　・アイス
○●運動●○
　・ちょっと動いた；

○●日記●○
今日も食べちゃった；；
やっぱりこの食欲を抑える事は出来ないみたいだ(艸∧`。涙)+:。
はぁ･･･[泣（。・゜゜´○｀゜゜・。）泣]
春休みに入って痩せるどころか太る一方･･･

○●朝ごはん●○
　・スープ
　・りんご
　・コーンフロスティ
○●昼ごはん●○
　・スープ
　・コーンフロスティ
○●夜ごはん●○
　・おにぎり①コ
　・カレー
○●間食●○
　・おせんべい①枚
　・アイス
　・カール少
○●運動●○
　・ウォーキング⑧㌔

○●日記●○
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!
[泣（。・゜゜´○｀゜゜・。）泣]
L（´△゜汗゜Д゜；））ゝ・、。・、。・
増えてる･･･なんて最悪な人間なんだ(艸∧`。涙)+:。
昨日はあんなに決心してたのに今日は食っちゃって
また明日がんばればいいやの繰り返し・・・
ﾊﾞｶにも程がある。てか意志弱すぎ！

○●朝ごはん●○
　・スープ
　・フルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ・りんご）
○●昼ごはん●○
　・スープ
　・フルーツ
○●夜ごはん●○
　・スープ
　・チャーハン
　・から揚げ
　・ハッシュﾄﾞポテト
○●間食●○
　・アイス
　・枝豆のお菓子
○●運動●○
　・縄跳び⑤分
　・ｹﾂだけ歩き

○●日記●○
今日から改めて脂肪燃焼スープﾀﾞｲｴｯﾄ～①日目～スタート(pQ∀Q｀q★).+
でもやっぱり食べちゃった.。涙⌒(PД`q)°＋。.
なんて意思が弱いんだ･･･(艸∧`。涙。+:。
日に日に太ってってるし･･･｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
明日からちゃんとできるだろうか・・・


☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　○
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・スープ
　・パイナップル
　・パン；；
○●昼ごはん●○
　・スープ
　・りんご
○●夜ごはん●○
　・ごはん
　・コーンｺﾛｯｹ③コ
○●間食●○
　・アイス
　・チョコ
　・おせんべい
　・プリン
　・りんご　
○●運動●○
　・ｹﾂだけ歩きヮﾗ
○●日記●○
今日から脂肪燃焼スープﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦します(pQ∀Q｀q★).+
①日目は『スープとバナナ以外の果物の日』なんです！
だけど朝っぱらから誘惑に勝てず、パンを食べてしまった.。涙⌒(PД`q)°＋。.
だってそのパンはいつも人気が高くて私が起きてくる時にはすでに
なくなってるやつなんですよ！！
でも今日に限ってあった;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯひどい(艸∧`。涙。+:。
言い訳言ってる場合じゃないっすょね(*`oдo*)ο
運動しなきゃ(´Д｀●)
朝の出来事もあってスープﾀﾞｲｴｯﾄは明日からにしますε=('A` )ハァ…
まったく･･･これだから痩せないんだよ
【君はъака】＼_(･ω･`)ｺｺ重要！
しかも明日から①週間お菓子食べらんないから今日いっぱい食べよう！
っておもってきゃなり食っちゃった｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
もぅ完全に開き直りだぁY⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ!!
明日は本気でがんばるぞ(*`皿)=θ);口)。=3

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・菓子パン
　・ごはん
　・プリン
○●昼ごはん●○
　・海鮮スープ春雨
○●夜ごはん●○
　・チャーハン
　・鮭
　・ミニｸﾞﾗﾀﾝ
○●間食●○
　・菓子パン②コ
　・三ツ矢サイダー
　・おせんべい少
　・パピコ半分
　・プリン
○●運動●○
　特にナシ；
　
○●日記●○
ホントは日曜日までお菓子食べちゃダメだったのに･･･
今日は結構いっぱい食べちゃった(艸∧`。涙。+:。
運動もしなかったし.。涙⌒(PД`q)°＋。.
明日から脂肪燃焼スープﾀﾞｲｴｯﾄやります(*`oдo*)ο
今日の夜につくったんだ(o'∀`o)
お母さんと妹にうまいって褒められた(o艸∀<*照)〃
でも人気があってすぐになくなっちゃうのはイヤだ...(*~･ω･)ゞ
話し変って、今日は高校の終了式でした(o'∀`o)
いっぱい立ってて疲れた（´⊂_｀；汗）
春休みあけたらもぅ②年かぁ(●*ノÅ｀◎*)///
早いな･･･ε=('A` )ハァ… 今年はいろいろあったし。
②年はオシャレ☆で勉強できてかっこいい高校生になってやるぞ(pQ∀Q｀q★).+
でもってｶﾚｼも欲しい(o艸∀<*照)〃
春休みは自分を磨くぞ+(*pv∀0q愛*)★。・

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
①腹八分目は絶対　　　　　　○
②なにかしら運動をする　　　×
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・そば
　・ちょっとした菓子パン
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・ごはん
　・麻婆豆腐
　・ハンバーグ半分；
○●間食●○
　・おにぎり①コ
○●運動●○
　・体育の時のﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ

○●日記●○
今日は体重あんま増えてなくってよかったぁ(o'∀`o)
夜ごはんはサラダだけにしようと思ってたのに
残ってると食べてしまう（´⊂_｀；汗）
あと、学校の友達が演劇部を今までやっていたんですが、
今日無事にやめられたみたいです+.d(∀≦*★).+☆
ちょっと演劇部ってひくよね;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
個人的な感想。。。演劇部の方々、すいません；
話変わるけど、私は７月の①ヶ月間でなんと！⑤㌔のﾀﾞｲｴｯﾄに
成功☆してるんです(●*ノÅ｀照◎*)///
なにをやったかというと、『お弁当を②段から①段にしたﾀﾞｹ！！』
なんです+.d(∀≦*★).+☆そん時私は６５㌔ぐらいだったので、
すぐに痩せられたんですね(o'∀`o)
それから徐々に今の体重になってきています(pQ∀Q｀q★).+

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○　
　・草もち①コ
　・オムレツ①切れ
○●昼ごはん●○
　・塩ラーメン
○●夜ごはん●○
　・フルーツ
○●間食●○
　・りんご　
　・板チョコ①枚；；
　・クッキー小②コ
　・柿ピー小④コ
　・ドーナツ小①コ
　・アイス
　・チョコクッキー
○●運動●○
　・ちょっとだけ縄跳び
　・おフロで足ぶるぶる①分

○●日記●○
昨日拓矢（弟）がインフルB型にかかってしまいまして、
私も移った？？？∑（oд○；驚） と思いきや、熱が出てないので
大丈夫だと思います（∞´Å｀∞）
そしてまた、南（妹）までもがインフルになった∑（oд○；驚）
これまた大変だぁ（´⊂_｀；汗）
てか今日お菓子食いすぎたぁ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
今お菓子でおなかいっぱいに・・・(艸∧`。涙。+:。
板チョコ①枚はまずいでしょう(艸∧`。涙)+:。
やっぱ私って意志が弱すぎｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!
でも体重が下がってるのはナゼ？？？
もっとがんばんないとp(頑oнO張・)・・
これから日曜日までお菓子とか食べちゃいけない日
だ！！！･･･大丈夫かな（´⊂_｀；汗？
家にいるとついつい食べちゃうんだよね｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
春休み入ったら集中的に痩せられる『脂肪燃焼スープﾀﾞｲｴｯﾄ』
やってみようかな(pQ∀Q｀q★).+

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・シーチキンおにぎり
　・味噌汁
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・混ぜごはん
　・草もち①コ
　・味噌汁
○●間食●○
　ナシ(●*艸εU照)
○●運動●○
　・スキー☆

○●日記●○
今日でスキー教室おわり（∞´Å｀∞）
結構楽しかったです(pQ∀Q｀q★).+
でも雪がかなり降ってきて寒かった(+艸O□o;){汗
上野ｸﾝは今日もかわゅかったわぁ+(*pv∀0q愛*)★。・
ホッケー部の男子に肩組まれてて（ｲﾁｬｲﾁｬしてて？？）
なんか嫌だった[泣（。・゜゜´○｀゜゜・。）泣]
上野ｸﾝかわいいからちょっかい出したくなるのは分かるけど、
男同士ってなんかイヤｧｧｧｧ(艸∧`。涙。+:。

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　○
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○

ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ中間報告ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から２０日目
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日《58.2㌔→56.8㌔》現在　－1.4㌔

○●朝ごはん●○
　・サラダ
　・シーチキンおにぎり
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○　
　・草もち
　・大学芋
　・味噌汁
○●間食●○
　・シーチキンごはん半分
○●運動●○
　・スキー☆

○●日記●○
今日は学校の授業？でスキーをやりに行きました(◎*'艸`q*)☆.+
ちなみに学校は日光なんです☆で、奥日光まで行って、
かなり寒かったです｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
私は初心者なので、みんなと一緒に１からｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方に
教わったんですが、結構イケるもんで①日やるだけで長い距離
滑れるようになりました(o艸∀<*照)〃
すっごい楽しかったです+.d(∀≦*★).+☆
あと、滑ってるときによく上野ｸﾝも見ちゃいました+(*pv∀0q愛*)★。・
まぢでかわぃかった(o艸∀<*照)〃
ホッケー部で、ウィンタースポーツは得意！！ってカンジで、
緑色のゴーグルつけててｾﾞｯｹﾝ２２２番で･･･まぢでサイコ↑↑
にｽﾃｷでしたぁ★*ﾟ*(感´∀｀動)*ﾟ*★
こけてるところも見ちゃった((-A＋；))汗ゞ
でもそんなところも見れてよかったぁ(●*艸εU照)
帰りのバスでｸﾗｽのある女子が、私が寝てる間に
「上野ｸﾝ寝てる～かわい～～」
とかって言ってたらしいです((＃$´●∀●\)凸
････････････････殺す｛ヮﾗ

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○
　・温泉パンココア味
○●昼ごはん●○
　・三色丼結構いっぱい；
○●夜ごはん●○
　・サラダ
　・たいやき①コと半
○●間食●○
　・りんご
○●運動●○
　特にナシ；


○●日記●○
お昼ごはんの三色丼食いすぎたぁ↓↓∑щ(゜Д゜щ∥；)
たぶん今日も体重増えてるだろうな.。涙⌒(PД`q)°＋。.
（（お昼時予想））
今日源チャの免許の予約を入れました(◎*'艸`q*)☆.+
コンピューターの音声で進行していくんですけど、
4月5日まで予約がいっぱいでした((-A＋；))汗ゞ
もっと早く入れときゃよかったな.。涙⌒(PД`q)°＋。.
しかもなんかてこずって21分もコンピューター相手に格闘してました☆$笑((*´∀`#；
これからがんばって源チャの勉強しないと(o'∀`o)
ダイエットの方はというと、かなり太った.。涙⌒(PД`q)°＋。.
土日で約①ｷﾛとは・・・ﾝｰ...(*~･ω･)ゞ
やっぱお菓子食いすぎたな（=д=；）はぁ…

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　×
③お菓子・アイスは食わない　×