連休中、外食が多くて食べ過ぎた(;´д｀)トホホ


朝食：置き換えゼリー

昼食：

夕食：

朝食：BIOヨーグルト・ソーセージパン(半分)

昼食：

夕食：

朝食：BIOヨーグルト・お茶

昼食：外で和食ランチ

夕食：（昨夜同様）ハーフピビンバ・キムチ

朝食：BIOヨーグルト・コーンパン半分・お茶

昼食：鮭の塩焼き・鶏から揚げ(２コ)・ご飯・みそ汁･アイスコーヒー(無糖)

夕食：豆腐サラダ・ハーフピビンバ・キムチ・お茶

朝食：置き換えゼリー・アイス豆乳ラテ

昼食：たらこスパゲッティ・ｼｰﾌｰﾄﾞサラダ・アイス豆乳ラテ

夕食：すし6個・豚キムチ炒め(3分の1)

朝食：なし

昼食：マック

夕食：焼きそば

朝食：バナナ２本

昼食：

夕食：


さっそく、朝の計測し忘れ。。。(-_-;)
朝、バタバタしてて忘れちゃうんだよねぇ。
気合入れて復活宣言したのに・・・
ま、いっか(ﾉ∀`*)ﾃﾍｯ
気長にダイエットを心がけていきたいかな。

1年以上も放置状態だったけど、また今日から復帰します！！
サボってた間に、体重も増加ﾋｪ━━━━━(;ﾟ;д;ﾟ;)━━━━━!!
またまた、90キロ超えしてしまいました。。。
少しづつ、少しづつ、進めていけたらと思ってます。

☆毎日すること☆
・毎朝の体重チェック
・食べたもの・飲んだものをチェック