そんな感じで過食の日々。
正直ダイエットとかを思い出せない。

だけどまたここに戻りたいな。

過食だ。
PMSなんだろうけど、それ差し引いても駄目だ。
寝逃げるか？

うわーーー、私何も出来ていません。
いかん、このままではいかんな。

朝：ココア
昼：かぼちゃの煮物　プチトマト　スイカ
間：おにぎり　味噌汁

そして今から仕事に行く予定。

本当は、この日体重が減っていたのだが
その後食べ過ぎてしまい、悲しくなってやさぐれる。

朝：カフェオレ　フランスパン　サラダ
昼：ご飯　味噌汁　魚のマヨネーズ焼き　トマトサラダ
　　ブロッコリーのあんかけ　林檎のコンポート
　　みたらし団子1本　団子1本　マドレーヌ1個　
　　納豆スナック沢山
夜：漬物　ご飯

薦められるがままに食べてしまった。

この日はバテ気味でした。
と振り返る自分。

朝：ココア
昼：ココア　カフェオレ
間：サンドイッチ
夕：ココア
夜：ご飯　豚汁　青菜の炒め物　筍のオイスターソース炒め
　　から揚げ　青魚の塩焼き　ワッフル

運動：エアロバイク30分　筋トレ　ストレッチ
　　

そして仕事は、まだまだ忙しくなる予感。
ゆっくりご飯食べようと思っていても、どうしても仕事の合間
になる．．．
そんな状態で、最悪な食生活。
明日休みなのに、何故か夜まで仕事らしい。
休みじゃないじゃん！！！！！

朝：寝坊したので食べれない
昼：ソーメン　冬瓜と湯葉のおひたし？　かき揚　
　　野菜の寒天よせ　西瓜
間：煎餅2枚　マドレーヌ2個
夕：ココア
夜：大福　豆乳ドーナッツ2個

もういやだぁあああああああ。

ふぅ、眠る寸前。
だがせめて日記は書こうとする、自分素敵。ｗ

朝：カフェオレ　黒砂糖　紅茶
昼：仕事で食べれず
15時：豆乳ドーナッツ　タルト2個　煎餅2枚　カフェオレ
　　　野菜ジュース　ぶどうパン　ココア
夕：もやし炒め　菜の花の胡麻和え　金平牛蒡　切干大根
　　メロンゼリー　ご飯　味噌汁　はんぺん　チーズ2個

偏っている、実に偏っている。
仕事の合間にしか食べれませんでしたが、食べすぎです。
つまめる物は、お腹の脂か、お菓子駄目すぎです。

運動　エアロバイク30分　ストレッチ　筋トレ

何かが壊れる日でした。
何よりも雨がいけないッて事だ。をい
反省してるんだけどね。

もうだめっぽ。

朝：カフェオレ　杏仁豆腐　飴沢山
昼：なし
間：ヨーグルト６個　かぼちゃの煮物２００ｇ　金平ゴボウ１０　　０ｇ　いり豆腐１５０ｇ　プチトマト山ほど
夕：味付け玉子１個　三枚肉３切れ　カフェオレ

外出たいけど、憂鬱でだめだぁ。
寝逃げるかな。

起きたらすでに昼過ぎやばす。
運動しようと思ったが、疲れて体が動かない。

朝：睡眠中
昼：寝起き
３時：牛蒡サラダ　タコス　黒砂糖　紅茶
夕：炒り豆腐　トマト６個　ベトナムフォー　茄子の揚げ浸し
　　レンコンサラダ　ひらめのお刺身
夜：アイスクリーム

はぁ、本当に今日は動けない．．．orz

眠い、まじ眠い。
そんな一日でした、徹夜で仕事してぼけぼけ状態。

朝：紅茶　黒砂糖
昼：紅茶　黒砂糖　おにぎり　味噌汁
夕：筑前煮　豆腐ハンバーグ　金平牛蒡　ご飯　味噌汁
夜：ポテチ　豆乳ドーナツ

ちゃんと頑張ろうよ私なのに．．．
駄目でした。
そんな自分情けなすぎ。

朝：黒砂糖1かけら　紅茶
昼：ご飯どんぶり１杯　スクランブルエッグ山盛り　サラダ　筑　　前煮山ほど　林檎のコンポート　　ポテトチップ1袋　煎餅　　半袋　ドーナッツ2個
夜：バナナミルク1杯　紅茶沢山　黒砂糖山ほど

もう終わっていると思う。