■今日の食事
朝：

昼：

夜：

間：

■今日の運動

■今日の食事
朝：豆腐とエノキのお吸い物、ご飯、辛子明太子

昼：ヨーグルト、そばめし少々、カフェオレ

夜：鯖の味噌煮、肉じゃが、ワカメと豆腐のお味噌汁、ご飯

間：お餅、カフェオレ

■今日の運動
ストレッチ　30分

今日は晴れたのでちょっと気分がすっきりしました。^^
梅雨明けはいつかなぁ～～～。

■今日の食事
朝：お味噌汁、ご飯、辛子明太子、ホットミルク

昼：インスタントラーメン

夜：鯖の味噌煮、オクラ納豆、豆腐とエノキのお吸物、ご飯

間：

■今日の運動
ストレッチ　30分

今日から７月。心機一転今月こそ・・・でも、体調があまり良くないらしく、ここ最近下痢気味・・・くぅぅぅぅ～～～(T"T)