コレが最後の書き込みとなります。
みなさん、今まで有り難うございました。

ダイエット、頑張って下さい！
お元気で！さようなら！

Alles Gute!

明日でこの日記も終了です。
１月にダイエットを始めた頃は５６キロくらいで、この日記を書くようになって一時期は４８キロまで瘠せましたが最近リバウンドして現在の体重です。

ＢＢＳや掲示板でいろんな人とお話したり、意見交換したりと私にとってはとても楽しい半年でした。出来ればこのまま続けていきたいのですが、海外に住んでいて銀行振り込みができない（できても手数料が５０００円くらいかかる）ので今月をもって終了となります。

この日記が終了のに私は理想体重にたどり着けなかったことがすごく残念ですが、引き続きあせらず頑張っていこうと思っています。

みなさん、大変お世話になりました。これからもダイエット、頑張って下さい。

管理人さん、こんな素敵なHPを作ってくれて有り難う！楽しかったです～♪

今日は寝不足で大変疲れた！早くねようーっと。

＊食事＊
　昼：パン1個。（チーズ。バター。蜂蜜）。チーズオムレツ
　夜：ホットケーキ。蜂蜜。ジャム。トマトスープ。みかん

今日は友達（グルジア人）の息子と遊んだ。学生なのに子供もいて働いてて、国に仕送りまでして…お母さんするって大変だなぁ。と思った。

＊食事＊
　朝：パン2個（チーズ。バター。蜂蜜）
　昼：リゾット。サラダ。クッキー4枚。コーヒー2杯
　夜：レンズマメと春雨、チコリーのスープ。みかん。

うっ。増えた…

夜中にお腹がすいて何か食べたかったけど我慢した。起きたら体重が減っててラッキー★

＊食事＊
　昼：パン一個（バター。チーズ。蜂蜜。）カフェオレ。

寒い。なにもしたくないよー。


＊食事＊
　昼：パン2個（バター。チーズ。蜂蜜）牛乳。
　夜：パン2個（バター。チーズ。蜂蜜）みかん2個。
　　　大豆とトマトのスープ。御茶。
　間食：チョコレート。　

デブ街道まっしぐら…。
こんなにリバウンドしてどうしよう…
４９キロだった頃が懐かしい…

ということで、がんばろう…

夕食の前に砂糖入りの牛乳一杯を飲むと瘠せるという裏技を聞いたので今日から試してみる。

＊食事＊
　朝：なし
　昼：パスタ（バジルとパルメザンチーズのソース）
　夕食：みかん１こ。牛乳（砂糖入り）一杯。カレーうどん。
　間食：パン（バター＆ジャム）

＊運動＊
　散歩：４０分以上

今月で私のこの日記は終了です…

最近見事にリバウンドしてますぅ～
とりあえず！妹が木曜日に日本に帰るからその後ダイエットしないと！！！！あーー(~_~メ) どうしよう。遊びすぎて日記もかかず。
体重計にものらず。もう～超デブだ。